El cerebro puede ejercitarse para generar factores de protección contra las enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer. Entrenar la memoria durante la juventud o la adultez puede retrasar la aparición de los síntomas en la vejez.
¿Qué es el ayuno intermitente?
- Junio 1, 2020
Restringir el consumo de alimentos por períodos que oscilan entre las 12 y 24 horas es una práctica que se ha vuelto muy popular para el control de peso y el tratamiento de algunas enfermedades. Aquí le explicamos en qué consiste y cuáles son sus beneficios.
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La generosidad: un arma emocional en tiempos de crisis
- Mayo 30, 2020
La bondad y la compasión son cualidades que pueden aflorar en momentos de vulnerabilidad. Sentir la fragilidad de la vida puede conectarnos, al fin, con las necesidades de los otros. Lo importante, si ya despertó ese sentimiento, es no dejarlo morir y tenerlo activo de aquí en adelante.
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En esta guía encontrará todos los pasos para cortarse las puntas, hacerse el capul o experimentar con un corte más audaz.
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Un salto en el tiempo
- Mayo 30, 2020
Releer un libro clásico sobre una pandemia es como estar al mismo tiempo en dos realidades paralelas con tres siglos de diferencia. ¿Qué nos dice hoy el Diario del año de la peste, de Daniel Defoe?
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Alerta con los desórdenes alimenticios
- Mayo 29, 2020
Los trastornos de conducta alimentaria, como la anorexia y la bulimia, se presentan con más frecuencia en mujeres entre los 12 y los 21 años de edad, pero no son exclusivos de ese género y esas edades
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La forma como nos comunicamos con nosotros mismos y con los demás tiene un impacto determinante en la manera como nos sentimos. Hablamos con expertos en comunicación, psicología y temas afines.
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¿La estimulación prenatal funciona?
- Mayo 27, 2020
Ponerle música, hablarle o acercar una linterna a la barriga ¿hace que los bebés sean más inteligentes o despiertos? ¿Influye el estado de ánimo de la madre en el bebé? Mauricio Herrera, ginecólogo, obstetra y especialista en cirugía materno fetal, responde ésta y más dudas.
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Rutinas cortas de ejercicio en casa
- Mayo 27, 2020
Empezar la mañana con una rutina de ejercicio es ideal para mantenerse activo durante todo el día y evitar el riesgo de padecer enfermedades.
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Películas que producen bienestar
- Mayo 22, 2020
El cine regala a los espectadores todas las emociones posibles sin moverse de una sala. Aquí el autor, crítico y guionista, recuerda algunas películas que lo hacen sentir bien.
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