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Aprender a estar solo no es tristeza ni abandono, sino libertad. Un testimonio sobre cómo transformar la soledad en un espacio propio y disfrutarla.

La trampa digital de la felicidad: dopamina e ilusión

¿La felicidad en redes sociales es real o solo un impulso químico? Aquí cómo la dopamina refuerza la ilusión digital y qué hacer para evitar la trampa.

Automaternaje: sanar desde el autocuidado y el amor propio

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La ansiedad por el tiempo que se va y no vuelve

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Enfrentar días emocionalmente difíciles requiere reconocer emociones, vivir el presente, practicar la gratitud, cuidar de sí mismo y apoyarse en otros.

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Conozca cómo la musicoterapia, la arteterapia y el deporte pueden potenciar los tratamientos psiquiátricos y mejorar la calidad de vida de los pacientes.

El reto mental de las enfermedades crónicas

Las enfermedades crónicas imponen desafíos emocionales profundos. Asumir el diagnóstico y enfrentar la enfermedad requiere de fortaleza y apoyo.

Así está la salud mental en Colombia

En Colombia, la salud mental enfrenta grandes retos. Existe una escasez significativa de profesionales y atención.

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