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¿Cómo adaptarnos al cambio? Herramientas para la gestión emocional

Perder el control o afrontar crisis altera nuestra rutina y salud mental. Explicamos la ciencia de la adaptación humana y cómo gestionar la incertidumbre.

Una pausa mental: cómo las mascotas nos ayudan ante la soledad

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¿Si me quedo calva, qué cambiará en mí? Y otras preguntas que me planteó la alopecia areata

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Dormir mal aumenta el estrés y el estrés dificulta el sueño. Explicamos cómo el cortisol conecta ambos procesos y qué hábitos ayudan a romper este ciclo.

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La guía que tu piel necesita para correr la Media Maratón de Bogotá

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