Del 17 al 25 de junio se realizará en Bogotá este evento que hace parte de la celebración del Día Internacional del Yoga. Más de 100 espacios de la ciudad tendrán actividades para propiciar la conexión entre mente y cuerpo.
La misión de esta primera versión del festival Calma en la ciudad, mil razones para ser flexibles, es ofrecerles a los ciudadanos distintas opciones para habitar la ciudad de forma distinta y herramientas para convivir mejor con quienes nos rodean. Además, busca despertar el interés por descubrir prácticas que incentivan el bienestar físico, emocional y mental para lograr estados de calma, serenidad y paz.
“Serán nueve días para reflexionar sobre nuestra salud y todo aquello que nos brinda tranquilidad, lo que esperamos redunde en nuevas prácticas de cultura ciudadana que propicien más formas pacíficas de habitar la ciudad y solucionar los problemas con el fin de cuidarnos mutuamente”, señaló Catalina Valencia, secretaria de Cultura, Recreación y Deporte.
Durante el festival los parques y plazas de diferentes rincones de la ciudad ofrecerán clases de meditación guiada, técnicas de entrenamiento físico con consciencia corporal, espacios académicos, lecturas en los Paraderos Paralibros Paraparques (PPPs), conciertos y reflexiones en torno al cuidado emocional; más de 170 eventos para todos los públicos.
¿Para qué sirve el yoga?
El yoga construye espacios de silencio y contemplación, momentos con uno mismo que son indispensables para la salud mental, sobre todo en estos tiempos de inmediatez y uso excesivo de las redes sociales.
Para algunos parece un misterio que unos ejercicios de respiración acompañados con secuencias físicas y posturas específicas generen una mejoría integral en quien los practica. Para Laura Álvarez, directora y formadora de profesores en Happy Yoga, el yoga establece una relación con el cuerpo diferente a la que siempre tenemos: “Otros movimientos, otros tipos de esfuerzos y activaciones musculares. Eso despierta memorias y sensaciones que son elementos provenientes de otros cuerpos: el emocional, el espiritual y el cuerpo energético”. La práctica frecuente de yoga aporta numerosos beneficios físicos que inevitablemente se entrelazan con el bienestar general y la capacidad de afrontar las dificultades de la vida. En este artículo, El yoga como herramienta para la vida, le contamos sobre los beneficios de esta práctica.
La programación completa la puede encontrar aquí. Es importante que la revise con anticipación pues algunas de las actividades requieren inscripción previa.
Los 5 imperdibles del Festival Calma
1. Concierto de apertura: mantras y música fusión para meditar
Agrupaciones: Shakti Yam, Tamsaianka
Sábado 17 de junio
Lugar: Media torta. Calle 18# 1-05E
Hora: 2:00 a 5:00 p.m.
Entrada libre
2. Clase de acondicionamiento físico para el adulto mayor
Yoga, Tai-Chi, gimnasia y aeróbicos
Lunes 19 de junio
Lugar: Cancha de la Paz, Las aguas, Cr 3#24-22
Hora: 6:30 a 8:00 a.m.
Entrada libre con inscripción previa
3. Conversatorio: Yoga, autocuidado y aproximaciones a la masculinidad
A cargo de Rodrigo Restrepo y Alejandro Ocampo
Martes 20 de junio
Lugar: Museo Nacional. Cr 7 # 28-66
Entrada libre
4. Charla: Resolución de conflictos y manejo de emociones
Martes 20 de junio
Lugar: centro de encuentro Patio Bonito. Cr 87#05B-21.
Hora: 8:00 a.m.
Aforo limitado. Entrada libre. Confirmación: 3142093129
5. Clase de yoga nivel principiante
Viernes 23 de junio
Plaza Fundacional de Bosa: Calle 85 Sur - carrera 92
Parque El Porvenir: Av Calle 54 Sur #97-37
Parque Bosa Nova: Calle 59C Sur #87-85
Parque Villa del Río: Calle 55A Sur #66-50
Alameda Comercial Parques de Bogotá: Cll. 85Sur - Cra92
Hora: 7:00 a 9:00 a.m.
Entrada libre. Aforo limitado. Inscripción Alcaldía Local de Bosa
*Bienestar Colsanitas.
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