Es directora de la academia Prem Shakti, donde enseña y practica danza árabe y danzas de India. También es maestra de meditación, ashtanga yoga y danza consciente.
Mi escena de bienestar incluye
Danza, tiempo en la naturaleza, alimentación consciente y tiempo con mi hijo.
El bienestar mental lo encuentro en…
El presente, porque no podemos cambiar el pasado. Pero lo que hacemos hoy es lo que está cambiando el futuro, sin juicio, sin crítica y sin comparación.
Mi éxito como persona es …
Vivir cada día como si fuera el último. Y vivir sin las nueve des: sin distracción, sin disculpas, sin desistir, sin dudar, sin detenerme, sin disociar, sin dividir y sin dañar.
Me gustaría aliviar el sufrimiento de …
Las mentes que juzgan, que se comparan y que siempre están en queja. Quisiera traerles el arte de la atención plena.
Siempre que puedo dedico tiempo a …
Escribir, reciclarme en la madre naturaleza y conectarme con mi hijo y con quienes amo.
La mejor forma de cuidar mi salud es…
Nutrición consciente. Somos lo que comemos; ejercicio y danza diariamente, porque todo está conectado. Y, por supuesto, mindfulness, vivir en el presente.
Para acompañar a mis seres queridos...
Busco espacios al aire libre donde pueda conectarme con ellos a través de la comida, de la música, de rituales que me permitan una atención plena.
Mi mantra para encontrar la calma en momentos difíciles es…
Sí puedo y es fácil. Fluyo y confío en el proceso perfecto de la vida.
Valoro los momentos de soledad porque…
Me permiten conectarme conmigo. Las grandes cosas suceden en silencio.
Las pérdidas me han enseñado…
Que traen múltiples ganancias. En esta vida, ni se gana ni se pierde; se aprende, se teje y se vuelve a tejer.
- Este artículo hace parte de la edición 186 de nuestra revista impresa. Encuéntrela completa aquí.
*Esta sección invita a reflexionar sobre el bienestar, la compasión, el autocuidado y el acompañamiento, porque así nuestra vida se llena de sentido y nos conecta con lo más valioso. El programa Ciudades Compasivas, promovido por la fundación Keralty y New Health Foundation, busca la creación de comunidades compasivas que brinden bienestar a aquellos que lo necesitan.
Dejar un comentario