Un café para hablar de la muerte
Diálogos entre ciudadanos para desmitificar la muerte han crecido con la pandemia. Descubre de qué se trata este rompimiento de tabúes.
Fin de año
Cambia el paisaje. Lo advertimos cuando visitamos lugares a los que viajamos en el pasado. ¿O somos nosotros los que cambiamos?
Adiós, vinilos
¿Qué es una colección? ¿Para qué sirve? ¿Qué pasará co ella en el futuro? La autora le da vueltas a estas preguntas mientras mira su colección de discos.
Bailar en un geriátrico
Pasé de tenerle pánico a la vejez a aprender de un hogar para ancianos. Hoy agradezco a mi suegra porque las sombras de su memoria le han dado luz a mi...
Necesitaba desahogarme
No hay nada más riesgoso que ventilar desacuerdos con el mundo. E igual, presiento que vamos a estar de acuerdo en varios puntos que dejo acá.
Razones para Vivir, una campaña para prevenir el suicidio
La Organización Panamericana de la Salud lanzó una iniciativa que busca generar conciencia sobre los factores asociados a la prevención de la conducta...
Primípara a los 42
La verdad es que cuando salí del colegio, no elegí la carrera que realmente quería. Hoy, a pesar de mis preocupaciones, retorno a las aulas para...
La crianza de un hijo con síndrome de Down: un aprendizaje para todos
El soporte emocional, la atención médica y la educación inclusiva fomentan una sociedad en la que se apoyen las familias donde hay hijos con este...
Victoria sobre la muerte
Yo pensaba que tenía las preguntas alrededor de la muerte solucionadas, hasta que me llegaron varios duelos. Ahora mi perspectiva es otra.
Lo mejor que le pasó a mi empresa fue mi divorcio
Después del baldado de agua helada de un divorcio, todo se puede derrumbar… a menos de que tengas una convicción y otro amor (propio) que te saque renovada.
Sálveme quien pueda
Durante muchos años pensé que mis hábitos y emociones nunca estarían involucradas el crecimiento personal… ahora nadie me saca de ahí.
Todos vamos a ser viejos
El edadismo es una forma de pensar, sentir y actuar respecto a los demás basándose en su edad, lo que se manifiesta en discriminación hacia los adultos...
Lo que he aprendido a mis 100 años
La esperanza de vida en Colombia es de 80 años en las mujeres y 73,7 años en los hombres. Cuatro personas que superaron esa cifra nos cuentan cómo ven la...
Metaverso: la próxima gran (¿y oscura?) revolución digital
Si en 1995 comenzábamos a entender lo que se conocía como internet, hoy el mundo empieza dirige su atención al metaverso. ¿Cómo entender esta revolución?
Ensayar
No debemos quejarnos, nada en esta vida mortal es perfecto: ni siquiera la mala poesía. G. K. Chesterton.
Influenciadores: lo que hay detrás de un post
Laura Carolina Pava, más conocida como Una rola en bici, nos cuenta cuáles son los dilemas y retos que ha enfrentado al convertirse en una figura...
“Valoro vivir la vida sin interrupciones” Jacobo Celnik
Es escritor, docente y melómano. Su libro, El pintor de Auschwitz, lo llevó a buscar en los secretos de su familia y descubrir la historia tras el...
El buen karma de Tulio Zuloaga
Este barranquillero es el rey Midas de los restaurantes: el que recomiende se llena. Sus múltiples facetas han fortalecido las habilidades y su carácter.
Correr una maratón es un proyecto
Crear un plan de entrenamiento es clave para correr una maratón. Compartimos algunas experiencias que pueden aprovecharse para preparar cualquier carrera.
Los usos del catéter
Probablemente una persona tendrá puesto un catéter al menos una vez en su vida, o visitará a alguien que tenga uno. Le contamos para qué sirve y cómo se...
Soy una impostora
He pasado muchos días temiendo que otros se den cuenta de que no soy lo que digo ser. Soy una impostora… y, lo más probable, es que tú también lo seas.
No pude con el grupo de mamás en Facebook
El grupo virtual de mamás me estaba disparando el estrés. Esta historia narra cómo mi mente no soportó la neurosis de miles de mujeres hablando sobre...
Un tipo de inteligencia para cada personalidad
Aunque los niños reciben de sus padres genéticamente la inteligencia, por medio del aprendizaje desarrollan distintas habilidades para adaptarse a la vida.
En Canadá la vida es recta y yo soy curva
Renuncié al primer mundo y volví a mi país. Canadá era el novio de mostrar. Colombia, el salvaje que produce mariposas amarillas en el estómago.
“El proceso es el gran momento” Fonseca
Después de nueve discos, siete premios Latin Grammy, y en medio de una gira mundial para presentar su álbum Viajante, el músico bogotano tiene mucho que...
"El bienestar es vivir el momento presente Constanza Duque"
Después de cuarenta años de carrera artística es una de las mujeres más vigentes de la televisión colombiana.
“Vivir en agradecimiento hace que todo fluya” María Alejandra Manotas
Emprendedora, madre, deportista y creadora de contenido de tiempo completo, esta caleña logra balancear todas sus facetas. Aquí nos cuenta cómo lo hace.
La importancia del duelo
Hacer el duelo, se trata de permitirse transitar las distintas etapas que componen un proceso que puede ser tan doloroso como fértil para el...
Calidad de vida a pesar del Parkinson
María Cristina Bríñez y Carlos Fernando Moreno sobrellevan su diagnóstico combinando medicinas, ejercicios, juegos y aprendizaje continuo.
Todos necesitamos a Ana
¿Aceptar que el día avanza entre luces y sombras es acaso nuestra tarea principal en la vida? Esta lectura de Ana Karenina es una invitación a vivir...
La fortuna de olvidar
El olvido tiene mala fama, pero es tan natural como beneficioso, no solo en el proceso de superar traumas, sino también en la manera como enfrentamos los...
¿Cómo identificar una urgencia de salud mental?
En medicina, una urgencia es una situación que pone en riesgo la vida, la salud o la integridad física y mental de una persona.
Mirar la muerte sin miedo
Queremos borrar la muerte de nuestra vida. No hablar de ella, no planear nada para cuando no estemos, no pensar en ese momento. Y la muerte es lo único...
El regalo más grande
Nunca pensé que iba a querer revisitar mi diagnóstico de infertilidad. Y sin embargo, acá lo cuento todo… hasta cómo finalmente llegaron mis dos hijas.
El mundo de los zurdos
Los zurdos cuentan con mayor facilidad para desarrollar ciertas tareas relacionadas con el hemisferio derecho del cerebro.
Confesiones de una madrastra
Aunque no me considero una madrastra malvada, admito que no ha sido fácil ejercer este rol. Comparto lo que aprendí, en lo que vamos, y la armonía que...
Para bailar y amar hay que confiar
La historia de cómo en clase de bachata empecé a sanar mi desconfianza en los hombres
Me reencontré conmigo misma en la Sierra
Siempre me consideré una citadina sensata, pero después de estar enferma en la cuarentena, me hice consciente de que venía haciendo todo mal.
Ponle pies a tus sueños
En la vida se pueden tener muchos sueños… y aunque ya estoy cumpliendo varios, no estaría viva si no fuera porque hace 15 años logré recuperarme de la...
¿Por qué buscamos placer?
Tenemos cuerpos que sufren, pero también cuerpos a los cuales les toma muy poco sentirse dichosos.
Dos bosques que me salvaron la vida
De cómo dos lugares en medio de la naturaleza asistieron a la autora para encontrar, verbalizar y finalmente sanar un asunto pendiente.
Ponerle palabras al duelo
Una conversación con la novelista, cuentista y crítica de cine Diana Ospina Obando.
Cómo superar el miedo a conducir
Aunque un poco de ansiedad es normal en un conductor principiante, las reacciones negativas extremas al volante pueden indicar un problema serio.
Trastornos somáticos, un desequilibrio entre mente y cuerpo
El trastorno de síntomas somáticos se define como una alteración fisiológica asociada a pensamientos y sentimientos negativos.
En busca de la concentración
Las nuevas tecnologías agudizan la tendencia humana a ladistracción. ¿Cómo concentrarse en un mundo hiperconectadoy extremadamente exigente?
El valor de un nombre
Entre tantas versiones machacadas de mi nombre, por momentos era complicado verle el lado fabuloso. Hoy en día todo tiene sentido.
Qué son los ciclos REM y cómo aprovecharlos
¿Comprender estos ciclos y aprovecharlos podría impactar realmente la calidad del descanso? ¿Qué otros factores podríamos estar ignorando a la hora de...
Mitos y realidades sobre el consumo de alcohol
¿El vino provoca más resaca que otras bebidas alcohólicas? ¿La cerveza engorda? ¿Beber alcohol con moderación es saludable? Resolvimos estas y otras...
¿Por qué llueve tanto?
Las lluvias han afectado distintas zonas del país y se pronostica que continúen al menos hasta agosto.
Tengo cáncer y no quiero ser una superheroína
A mis 39 años me diagnosticaron cáncer de seno. Mientras me embarco en un carrusel de ocho ciclos de quimioterapia, he decidido que lo último que necesito...
¿Qué hay después de la muerte?
El psiquiatra Bruce Greyson relata cómo llegó a estudiar numerosas “experiencias cercanas a la muerte”. Aquí un resumen de sus observaciones y hallazgos.
Redes sociales que producen bienestar
Ser usuario activo de redes sociales puede llegar a ser agotador. Tenemos cuatro opciones que lo alejarán del ruido innecesario creado por las redes de...
Las mujeres son más resistentes que los hombres
Numerosas investigaciones científicas muestran que las mujeres estamos mejor equipadas para sobrevivir en el mundo que los hombres.
Filosofía para sortear la vida
Este es un breve recorrido por el Manual de Epicteto, una guía filosófica que nos invita a ejercitar nuestro carácter para elegir el camino hacia la vida...
Los trastornos psicosomáticos y su relación con las emociones
¿Realmente comprendemos el impacto que tienen la tristeza, la rabia y el miedo en nuestro organismo?
Cinco consejos para terminar bien el día
Siempre queremos comenzar bien el día, pero nunca pensamos en la importancia de terminarlo de igual forma. Estas ideas le ayudarán a descansar mejor...
Cómo acompañar a una persona con trastorno afectivo
La empatía y el afecto son claves para procurar un cuidado que no termine afectando al cuidador.
Muerte digna, estos son los términos que debe conocer
Existen distintos conceptos que hacen referencia al derecho a la muerte digna, una garantía constitucional que tienen las personas para ejercer su...
Las barreras de ser trans en Colombia, una lucha que no termina
Una mujer trans pereirana, dedicada a la defensa de los derechos humanos de las mujeres y la comunidad LGBTIQ, cuenta cómo ha sido su lucha.
A recuperar las sonrisas
De aquella vez que me crucé con un bebé en un parqueadero, de la importancia de un gesto, y de cómo la pandemia cambió dibujos infantiles en todo el...
Por un mundo con padres presentes
Aunque parezca obvio, el impacto que tiene un padre en la vida de sus hijos es enorme. Tan enorme, que como sociedad nos toca meterle más la ficha al tema.
Soy amiga de mi ex
El amor mutó después de separarnos, hacer las paces y hasta burlarnos de la situación. A pesar de los mensajes de esta sociedad, doy fe de que cada una...
Cuando los ángeles hablan
Comparto una historia muy íntima de mi vida para invitar a todas a ver más allá del escepticismo, más allá de las creencias. Al otro lado puede haber más...
Y, ¿por qué no tenerlo todo?
Tras años de priorizar mi carrera admití que quería tener un marido. Apenas lo conseguí, extrañé mi éxito profesional. Hoy me doy cuenta que no se trataba...
Esa chocante virilidad
En un mundo en el que ser mujer ha sido moldeado por lo masculino, es hora de reclamar lo femenino. ¿No nos haría mucho bien un empoderamiento de lo blando...
Mi abuela (no) tuvo la culpa
Años alejándome de las sentencias ilógicas del catolicismo. Temporadas zafándome del enredo eclesiástico. Y aquí estoy, admitiendo la culpa que siento, así...
Mi vida es la suma de mis decisiones
He vivido momentos increíbles y he tropezado con situaciones desalentadoras. Sin embargo, siempre he asumido las consecuencias de mis decisiones.
Cuidar a nuestros padres es mejorarnos a nosotros mismos
Acompañar a nuestros padres cuando envejecen es un acto de amor y gratitud. También nos da el privilegio de asistir a una versión posible de nuestro propio...
Cómo usar menos las redes sociales
El autor ha ensayado varios métodos y leído algunos libros sobre cómo vivir menos conectados, menos ansiosos con las redes sociales y la tecnología en...
Por el país de las lágrimas
Dar consuelo y procurar alivio a un amigo que atraviesa un duelo o una pérdida no es banal. Saber elegir las palabras y el momento puedenmarcar la...
Así le cantaron a la vejez
En la sexta década de la vida, las canciones que oímos de jóvenes tienen una gracia particular.
Todos necesitamos una red que nos sostenga
Tener una sólida red de apoyo es de vital importancia en los momentos difíciles. La salud mental se teje en las relaciones y las relaciones sostienen la...
No quiero ser mamá
Llevo una carga por dentro porque la gente no concibe que no quiero ser mamá. Ahora por fin me libero y explico: se puede ser una mujer feliz que nunca...
Perros de salvamento
Los perros rescatistas buscan personas con vida atrapadas entre los escombros o ayudan a localizar cadáveres en lugares de difícil acceso.
Para qué sirven los cuentos de hadas
Todos conocemos cuentos como “Pulgarcito”, “La Cenicienta”, o “Caperucita Roja”. ¿Por qué despiertan el interés de niños y niñas desde hace miles de años?
Cinco señales para identificar una relación tóxica
Diana Paéz Castaño, psicóloga clínica con perspectiva de género, explica cuáles son los comportamientos nocivos más comunes en una relación insana.
Patinar a los 40
Si la niña que yo era en la década de los ochenta pudiera verme patinar hoy, quedaría boquiabierta. Igual de boquiabierta a las niñas del parque que ahora...
Guía para hacer pausas activas de forma correcta
Las pausas activas son una herramienta fundamental en la prevención de enfermedades. Conozca esta guía detallada para practicarlas donde se encuentre.
La importancia de fomentar la autoestima en los niños
Darles tiempo de calidad y mostrarles a los hijos el valor que tienen, es una forma efectiva de fortalecer el concepto que tienen de sí mismos.
Biodanza, ¿qué es y cuáles son sus beneficios?
Así como el yoga, esta es una práctica que busca estimular el desarrollo personal, involucrando la música y el movimiento.
Nunca es tarde para cambiar de oficio
Los protagonistas de estas tres historias decidieron cambiar de carrera o de oficio con la convicción de seguir siendo productivos y, sobre todo, felices.
Nuevas niñas Disney
Las más recientes películas de Disney ponen el foco en el tránsito hacia la adolescencia, y nos muestran mujeres que quieren construir su propia historia.
Piense en su pensión desde joven
Tomar decisiones inteligentes en edades tempranas garantiza una vejez digna y sin sobresaltos. Aquí encontrará unas estrategias muy útiles.
Cinco frases que no debe decir a una persona con depresión
La depresión es un estado de salud crónico y la principal causa de discapacidad en el mundo, según la Organización Mundial de la Salud.
Hablemos sobre la muerte digna
La eutanasia es un derecho de todos los colombianos. Gracias a eso, nadie está obligado a sufrir una agonía dolorosa para sí mismo y para sus seres...
Guía práctica para mudarse (y no morir en el intento)
Un trasteo puede ser una pesadilla o una oportunidad de oro para depurar y organizar todo en un nuevo espacio.
Desigualdad de género
Recogimos algunas de las cifras que demuestran la brecha social y económica que existe entre hombres y mujeres en el país.
¿Cómo sobrevivir a una ruptura amorosa?
Le damos algunos consejos desde la psicología y la neurología para disminuir el dolor durante un episodio de desamor.
Claves para elegir una universidad de calidad
Una experta en el tema recomienda tener en cuenta algunos aspectos antes de decidir dónde estudiar.
La dopamina: el verdugo de la satisfacción
La dopamina es un neurotransmisor que nos impulsa a movernos para sobrevivir y nos condena a la búsqueda de la satisfacción del deseo.
Manual para desintoxicarse
Los días bajo el sol o las dietas ricas en carbohidratos, azúcares y alcohol generan toxinas en el cuerpo que deben ser eliminadas para evitar problemas de...
La inteligencia financiera: ¿cómo es tu vida ideal?
“No son ni la cantidad de dinero que generes, ni tu capacidad de trabajo las que te permitirán ser rico. Son las habilidades para manejar el dinero las que...
El de las gafas
Le brindamos cinco recomendaciones a tener en cuenta en el momento que vaya a comprar gafas.
Cuándo termina la pandemia
El final de la pandemia parece cada vez más cerca. Sin embargo, los escenarios para hablar de esta posibilidad son múltiples. Acá repasamos tres de ellos.
Detalles
Actuamos a ciegas, de buena o mala fe, sin saber cuál será el resultado de la aventura que emprendemos: si el que calculamos o uno que nunca tuvimos en...
¿Cómo afrontar la infertilidad?
Recibir un diagnóstico de infertilidad significa asumir una pérdida y requiere apoyo emocional para superarlo y considerar otros caminos.
Siete preguntas sobre el cáncer femenino
La prevención y los chequeos médicos habituales son clave para evitar diagnósticos graves de cáncer.
Creer en la lectura
Aprendemos gracias al ejemplo de nuestros padres. Esto lo deberían tener en cuenta quienes diseñan campañas para promover la lectura en los niños.
Formas de maltrato al adulto mayor
Durante la pandemia, los adultos mayores no solo corren mayor riesgo a causa del virus, sino de maltrato por parte de sus familiares o cuidadores.
Cuidar el diálogo interno cambia la vida
¿Qué palabras utiliza cuando se habla a usted mismo? ¿Su voz interior es recia, autoritaria, exigente, o es serena, tranquila, dulce?
Seis reflexiones sobre la salud y la enfermedad I
La enfermedad nos cambia definitivamente. Y nos recuerda una condición humana que mantenemos olvidada: que somos falibles, que somos mortales.
Una biblioteca propia
El escritor y ex director de una de las bibliotecas más visitadas de América Latina, cuenta en esta memoria la historia de sus libros.
Cinco formas en las que su perro expresa que es feliz
Los perros dan señales, a través de pequeñas acciones, de que son felices y tienen bienestar.
Animales que salvan vidas
Donar sangre es un acto altruista que también nuestros perros y gatos pueden hacer para ayudar a otros.
Cómo manejar las peleas entre hermanos
La osteoporosis es una condición que afecta los huesos y puede provocar fracturas graves.
Cinco preguntas sobre la osteoporosis
La osteoporosis es una condición que afecta los huesos y puede provocar fracturas graves.
Siete señales de que la pandemia nos cambió
Angustia, incertidumbre, miedo. En los últimos dos años hemos transitado por un torbellino de emociones. Gracias a la pandemia ya no somos los de antes.
El bienestar es... la energía de la música
Desde su primer álbum, en 2003, ha seguido el camino de la música como cantante y compositor.
Cómo empezar mejor el día (todos los días)
Cambiar o agregar un par de rutinas diarias a primera hora de la mañana puede ser la diferencia entre un buen día y una jornada para olvidar.
El bienestar es… jugar en el parque con mi hija
El español Emmanuel Esparza ha hecho una fructífera carrera en Colombia. Fugitivos, La Pola, Mentiras perfectas y MasterChef son prueba de ello.
¿Cómo dar la información a un paciente terminal?
¿Cómo deben dar los médicos un diagnóstico? ¿Es mejor saber o no saber? Entre la historia personal y la investigación, el autor intenta dar una respuesta.
La vida con síndrome de Sjögren
Aunque el síndrome de Sjögren es una enfermedad incurable, actualmente hay grandes avances en materia de diagnóstico y acompañamiento.
Hábitos
Necesitamos ciertos hábitos, algunas rutinas, para que la vida fluya sin que nos demos cuenta. Pero tarde o temprano llegará algo que altere nuestra...
El bienestar es... un café
Melba Escobar colabora para los diarios más importantes de Colombia. Como escritora, se ha desenvuelto entre la literatura infantil, la novela y la no...
El yoga como herramienta para la vida
La práctica de esta disciplina reporta múltiples beneficios que van desde el alivio de ciertos dolores hasta la disminución de la ansiedad.
Cuidado y compañía para el adulto mayor
Con talleres virtuales y otras variadas actividades, los usuarios mayores de Colsanitas tienen a su alcance un completo programa pensado para su bienestar.
El deporte y la alimentación vegetariana
Hoy, muchos atletas de alto rendimiento han optado por este tipo de alimentación. ¿Es posible? ¿Cualquiera puede ponerla en práctica?
Volver al teatro
La autora asistió a estrenos y ensayos de obras de teatro que se presentan en Bogotá, seleccionó sus favoritas e hizo una breve reseña de cada una.
Cómo encontrar la terapia ideal
Si se ha sentido perdido a la hora de encontrar un tipo de terapia psicológica, esta información es para usted. Especialidades y enfoques son datos claves.
Antes de morir quisiera... Laura Restrepo
La reconocida escritora colombiana, contesta un cuestionario que nos invita a pensar en la manera como estamos viviendo y el legado que queremos dejar.
Volver al museo
A pesar de que varios museos cuentan con recorridos virtuales, no hay nada como ver una obra de arte en persona. Aquí le contamos sobre algunas...
Manual para aprender a estar solo
Para estar en soledad de manera sana es necesario cultivar una red de apoyo sólida y diversos hábitos individuales.
¿Cómo reactivar el deseo sexual?
Los sentimientos de ansiedad, el estrés y el agotamiento afectan directamente el sexo de las parejas. Pero hay maneras de incentivar el deseo.
Poner límites a la tecnología para evitar la ansiedad
La tecnología es una herramienta que ha mejorado la calidad de vida. Sin embargo, hay un límite invisible donde todas sus bondades empiezan a jugar en...
Antes de morir quisiera... Fabiola Posada
Después de tener la muerte cerca, la actriz Fabiola Posada se recuperó milagrosamente de una desnutrición severa, anemia y otras complicaciones.
El museo de las tres palmas
En la calle Siete con carrera Sexta de Jericó, Antioquia, está el secreto mejor “curado” del suroeste antioqueño: el MAJA.
El bienestar es... Manolo Bellon
Ha sido periodista, creativo de publicidad, disc jockey, escritor y crítico musical.
Nuevas formas de conexión
Desde que comenzó el aislamiento preventivo a causa del Covid-19 cambió la forma en que nos relacionamos con otras personas.
Adiós, vinilos -no
¿Qué es una colección? ¿Para qué sirve? ¿Qué pasará co ella en el futuro? La autora le da vueltas a estas preguntas mientras mira su colección de discos.
Antes de morir quisiera... Eduardo Cabas
Compositor, productor artístico y publicista. Eduardo Cabas tiene más de 50 años de carrera artística y 300 canciones de su autoría.
Seis pasos para una dieta digital
A medida que avanza la tecnología, crece la necesidad de establecer límites para hacer un uso responsable de ella.
Antes de morir quisiera... Misi
María Isabel Murillo será recordada por su fructífera carrera: más de 37 musicales montados, una compañía de 600 integrantes y una academia.
Muerte en pandemia: la importancia de las voluntades anticipadas
La muerte es parte inevitable de la vida. Conocer los derechos que tenemos cómo individuos alrededor de la misma, es fundamental en tiempos de pandemia.
Antes de morir quisiera... Iván Benavides
Con más de 35 años de carrera, Iván Benavides ha hecho historia como compositor y productor al lado de Carlos Vives, Sidestepper y ChocQuibTown.
¿Cómo ayudar a los niños a recobrar la calma?
Expertas en psicología brindan herramientas para acompañar a los niños en medio de una crisis como la pandemia por Coronavirus o la crisis social.
Antes de morir quisiera... Catalina Gómez Ángel
En 2007 fue a Irán como reportera y se quedó. Desde entonces su vocación periodística la ha llevado a cubrir conflictos en Líbano, Siria y la Franja de...
Antes de morir quisiera... Matador
Desde niño, Julio César González (Matador) quiso vivir de las caricaturas como su admirado Roberto Fontanarrosa.
El delito de ser viejo
Ser joven no es ningún mérito, sino una circunstancia pasajera. Y nadie debería tener que pedir perdón por envejecer.
Antes de morir quisiera... Santiago Gamboa
Durante su época de periodista, el escritor estuvo muy cerca de la muerte. Desde entonces, su relación con la muerte es mucho más compleja.
Elogio de la austeridad
Quizá una vida más sencilla nos ayude a estar más tranquilos. Comprar menos, antojarse menos es la propuesta de las personas que asumieron la austeridad.
El díficil panorama de los viejos
Bogotá no está preparada para brindar servicios de buena calidad a la creciente población mayor de 60 años.
Dilema de un egoísta
Al llegar al sexto piso, el autor se pregunta si vale la pena preocuparse por el futuro, o seguir luchando por un mundo mejor.
Antes de morir quisiera... Johana Rojas
Ha sobrevivido dos veces al cáncer. Como consecuencia, perdió una pierna, los senos y los ovarios. Es dueña de tres exitosas marcas, influencer y una...
Amigos imaginarios
Algunos grupos de WhatsApp han sido muy útiles en estos tiempos de aislamiento, incluso si los integrantes son personas que uno no ha visto.
Antes de morir quisiera... Claudia Morales
Es una de las periodistas más valientes y respetadas de Colombia. Se retiró para cumplir su sueño: tener una librería en Armenia.
Cuándo acudir a terapia de pareja
El confinamiento de los últimos meses ha puesto a prueba la solidez de las relaciones afectivas. ¿Cuándo acudir a terapia de pareja?.
La brecha invisible
El traslado al universo digital no ha sido tan fácil para muchas personas mayores. Este es un llamado a atender sus urgentes necesidades emocionales.
Antes de morir quisiera... Simón Mejía
Bomba Estéreo, la banda que fundó junto a Li Saumet, ha sido nominada dos veces en los Grammy y siete en los Grammy Latinos.
El infierno de la ludopatía
Empieza como una manera divertida de pasar el tiempo, y para muchas personas no dejan de ser eso. Pero para otros se convierte en una pesadilla.
Montaña rusa
Después de semanas de confinamiento ya no tengo una idea muy clara de mi propia identidad. Mi pasado parece ser parte de un sueño.
Antes de morir quisiera... Carmenza Gómez
Desde 1980, la actriz Carmenza Gómez ha dejado su huella en las producciones más importantes del país: La casa de las dos palmas, La vorágine, entre otras.
Diario de un lento despertar
Algunas postales de estos tiempos de pandemia y confinamiento, tomadas por un caminante incansable.
Antes de morir quisiera... Julián de Zubiría
Este economista e investigador es el maestro detrás del Instituto Alberto Merani. Ha sido asesor de reformas educativas en diferentes gobiernos en Colombia.
Reinventar
Valorar el hecho de estar vivos es una forma de reinventarse y encarar la vida cotidiana.
Antes de morir quisiera... María Cecilia Botero
Es antropóloga, pero todos la conocen por su fructífera carrera como actriz. Ha hecho más de 50 papeles para televisión y teatro musical.
Nunca es tarde, parte dos
La vejez no debe ser una limitación sino el inicio de una nueva etapa incluso más creativa. Sobran los ejemplos de personas que estuvieron activas.
Antes de morir quisiera... Alfredo de la Fé
Es cubano y colombiano, con más de 50 años haciendo, produciendo y dirigiendo proyectos musicales. Fue el primer violín de la salsa, en la Fania All-Stars.
Los hechizos de la costumbre
¿Y si tuviéramos que analizar las ventajas y desventajas de cada decisión que tomamos en un día, todos los días?
Nunca es tarde
Una vida distinta empieza a los 60. Y no necesariamente es una vida más lenta, más achacosa, menos intensa que la que se ha llevado hasta el sexto piso.
Mujeres ejemplares, mujeres Keralty
A estas cinco mujeres no les gusta ver pasar el día como si fueran espectadoras. Al contrario, se saben protagonistas de sus vidas y las de sus seres...
Antes de morir quisiera... César López
César López ha llevado su música y su mensaje de paz hasta el último rincón de Colombia y del mundo.
La migraña que habito
La migraña parece que afecta a cada persona de manera diferente. Aquí una de ellas cuenta sus ires y venires con esta condición.
El divorcio y los hijos, un momento difícil
Cuando una pareja con hijos se divorcia, no se acaba el vínculo parental. Aunque es doloroso para todos, existen maneras de que afecte menos a los pequeños.
Las tetas victoriosas
La forma en que muchas mujeres se miran en el espejo, la forma en la que miran a otras, está condicionada por presiones sociales que les dicen cómo lucir.
Una nueva mirada a las mujeres de cuarenta
La autora reflexiona acerca de las diferencias que separan a las mujeres de 40 años en el mundo de hoy, con las que tuvieron 40 en el pasado.
Todos en la cama
Dormir con animales es una práctica cada vez más común. Los expertos resaltan los beneficios emocionales de compartir el lecho con nuestras mascotas.
Mitos y realidades de la meditación
Una revisión a algunas falsas creencias alrededor de la meditación.
Ficción al acecho
Somos el resultado de lo que nos ha sucedido, pero también de las cosas que nos sucederán. Jhon Isaza analiza el papel de la ficción en la vida cotidiana.
Un método para cumplir sus metas
Todos vamos a recordar el difícil 2020. Sin embargo, se avecina un nuevo comienzo y, con él, nuevos propósitos. Aquí encontrará un método para no fallar.
Divulgación, arte y cultura para chicos y grandes
La Editorial publica las revistas Bienestar Colsanitas, en su versión impresa y digital, y el portal Bacánika.com
"Cuidar no es un tema de género sino de compasión"
Para el autor de este testimonio, cuidar a su madre de 82 años con demencia senil es un compromiso y un privilegio.
Sanar con musicoterapia
La música con fines terapéuticos se usa en todo el mundo para tratar pacientes con distintas necesidades físicas y emocionales.
La ciencia nos muestra el camino a la felicidad
Universidades muy reconocidas del continente le apuestan a la enseñanza de estrategias para sentirse más a gusto con uno mismo. Aquí precisamos algunas de...
Cómo funciona la terapia cognitivo-conductual
¿Qué es? ¿Para qué sirve? Una persona que la ha aplicado en entornos de riesgo responde a estas y otras preguntas.
El duelo visto por una artista
La pandemia nos ha impuesto elaborar el duelo sin la posibilidad de despedirnos de un ser querido. La artista visual Erika Diettes, reflexiona sobre esto.
Mentiralandia
Cuando decimos la primera mentira abrimos la puerta a un mundo en el cual tarde o temprano se borrarán los límites entre la ficción y la realidad.
La presión por "reinventarse"
En época de confinamiento y de cambios de rutina inesperados hay una palabra que aparece constantemente en redes sociales: “Reinventarse”.
Viaje alrededor de mi habitación, o de la cama al infinito
Algunos libros escritos hace muchos años nos pueden decir algo sobre la situación que estamos viviendo hoy.
Mi camino hacia el feminismo: un mea culpa
El feminismo es un camino en el que se aprende y se desaprende. Y todos estamos invitados a recorrerlo con inteligencia y sensibilidad.
La crisis de la mediana edad: ¿mito o realidad?
Para unos, la llamada “crisis de la mediana edad” es un estereotipo del que hay que huir, o un cuento para justificar comportamientos que consideran...
Arte y cuidados paliativos
Personas en el final de su vida encuentran en la expresión artística una herramienta inestimable de comunicación, así como un refugio en el que consiguen...
La nueva casa
La casa hoy es espacio de vivienda, trabajo, estudio y entretenimiento. Con orden y conciencia es posible que, entre todas sus nuevas funciones, este lugar...
Entrenar la memoria
El cerebro puede ejercitarse para generar factores de protección contra las enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer. Entrenar la memoria durante...
Comunicación para el bienestar emocional
La forma como nos comunicamos con nosotros mismos y con los demás tiene un impacto determinante en la manera como nos sentimos. Hablamos con expertos en...
La belleza escasa
¿Belleza es igual a bondad? ¿A perfección? ¿De dónde viene nuestra fijación con la belleza? Segunda entrega de esta columna que, más que respuestas,...
Cuando las crisis son oportunidades
Es posible aprender a enfrentar las adversidades para salir fortalecido de ellas.
Vivir sin redes sociales
Es posible vivir sin Facebook, Instagram o Twitter. Incluso, cada vez más estudios señalan que se hace necesario vivir sin redes sociales o moderar su uso.
Mindfulness, el arte de vivir el presente
¿De qué se trata esta meditación que promete grandes mejorías en la calidad de vida de quien la practica?
Ser compasivo produce bienestar
Estamos biológicamente determinados para sentir el sufrimiento de los otros. Pero el estrés cotidiano nos impide expresar ese sentimiento. Por fortuna, la...
Del derecho a la soledad
A la mayoría de nosotros nos da miedo estar solos. ¿Por qué? ¿Qué tememos encontrar cuando estamos cara a cara con nosotros mismos? Una reflexión y una...
Cómo manejar el duelo durante la pandemia
Uno de los retos que enfrentamos durante la pandemia es la elaboración del duelo o la imposibilidad de despedir a un ser querido. Una psicóloga nos orienta...
El arte de cuidar el dolor
En tiempos de crisis e incertidumbre es necesario reconocer la capacidad de sentir de quienes trabajan a diario en atender el dolor ajeno. Entender que el...
La soledad de las manos
El filósofo Jhon Isaza reflexiona sobre el poder y el significado de las manos, ahora que nos toca poner en cuarentena el saludo y otras expresiones de...
La tiranía de la felicidad
Parece que la felicidad dejó de ser un objetivo y pasó a convertirse en una obsesión.
Una constelación llamada feminismo
¿Qué es el feminismo? ¿Para qué sirve? Algunos conceptos centrales de una revolución que no tiene marcha atrás.
Cómo superar la muerte de la pareja
Expertos explican cómo asumir la viudez para aprender a dejar atrás lo que ya no volverá y vivir con una nueva identidad.
La vida sexual en los mayores de sesenta
Llega la llamada “edad dorada” y muchas cosas cambian. Lo que no tiene por qué cambiar son las ganas de sentirse querido y la posibilidad de dar y recibir...
Matador: antes de morir quisiera...
Desde niño, Matador quiso vivir de las caricaturas como su admirado Roberto Fontanarrosa. Y lo ha logrado gracias al buen humor que heredó de su padre.
Pirry: antes de morir quisiera...
Pirry ha estado cerca de la muerte muchas veces. Pero todavía le queda mucho por hacer. Una invitación a pensar en lo que queremos antes de morir.
En vísperas de mi cirugía
Ante una operación de alta complejidad, el autor hace un balance de su vida. Pero sobre todo, reconoce los avances de la ciencia médica y el compromiso del...
El dolor en el alma
Superar el duelo es un proceso lento, largo, penoso. Pero necesario para seguir adelante ante una pérdida. La autora da algunas ideas para superar la...
Alzheimer y calidad de vida
El 2 % de la población mayor de 65 años tiene Alzheimer, y eso convierte esta enfermedad en un problema de salud pública mundial. Aunque todavía es...
El VIH también es una historia positiva
Luego del diagnóstico de VIH todo cambió para el autor. Aquí cuenta cómo encontró el camino para aceptar y entender su propia historia.
Las memorias vacías de mi abuela
Este es un testimonio fotográfico. Fotos tomadas por un nieto a su abuela con Alzheimer. Fotos tomadas durante los días más duros de la enfermedad.
Piedras en el camino
A los cuarenta años, con un buen trabajo y reconocimiento profesional, una pancreatitis mandó al autor al hospital y le obligó a parar el ritmo. ¿Cómo se...
Estoy esperando un trasplante de riñón
Rosalba Garzón tiene enfermedad renal crónica. Desde que ingresó al Programa de Trasplantes de Colsanitas está lista para recibir la llamada que cambiará...
Moisés Wasserman: antes de morir quisiera...
El bioquímico Moisés Wasserman fue rector de la Universidad Nacional. Nos invita a pensar en el legado que queremos dejar.
Terminar de vivir tan bien como se pueda
Los cuidados paliativos están orientados a mejorar la calidad de vida de los pacientes que tienen enfermedades que entran en una fase terminal.
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