El sabor de las fiestas recorre Colombia
La variedad de platos tradicionales asociados a las celebraciones especiales, en distintas regiones del país, está íntimamente relacionada con el clima, la...
Viaje largo con niños: que no le falten las precauciones
Las rutinas de los niños se transforman completamente en un viaje turístico donde predominan las caminatas, las altas temperaturas y las comidas fuera de...
El buñuelo: del antiguo Oriente a la Navidad colombiana
América reinventó el buñuelo, que viene preparándose desde la Grecia antigua y el Imperio Romano. Esta es una revisión a una golosina que a todos nos...
Mal, bien, mejor: Cenas de Navidad
Diciembre no el mejor momento para cuidar la figura. Sin embargo, si no quiere dejar para enero los buenos hábitos alimenticios, te compartimos algunas...
Odiar o amar la Navidad, dos formas de recibir diciembre
Existen diversas maneras de aproximarse a una tradición que se transforma constantemente y que, para bien o para mal, cada año deja atrás una que otra...
Cinco películas para ver en agosto
¿Busca entretenimiento para este mes? Estas cinco recomendaciones serán perfectas para ver en su tiempo libre.
¿Por qué aumentaron los casos de VIH en Medellín?
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Lo que debe saber sobre la energía solar en Colombia
De la mano del Fondo de Energías No Convencionales y Gestión Eficiente de la Energía, repasamos algunos puntos del panorama de la energía solar en el país.
"El bienestar es ser solidario" Alberto Casas
Es abogado, político y periodista. Ha sido ministro y embajador. Como periodista ha trabajado en W radio, Siglo, revista Bocas y El País América.
Siete obras de teatro imperdibles en julio
¿Busca un plan cultural para este mes? Estas siete obras de teatro lo llevarán en un viaje de historias cautivadoras en todo el país.
Viche, el poder espiritual de la tradición
El catalizador de la fiesta entre los pueblos negros del Pacífico colombiano es la base de algunas bebidas cada vez más populares en el interior del país.
Cinco emprendimientos que ayudan a cuidar el planeta
Estos proyectos de la VIII Feria Internacional de Ambiente, se destacan por su trabajo de protección de los ecosistemas y aprovechamiento de los residuos.
FIVA, la innovadora máquina colombiana que descontamina el aire
La máquina convierte el material contaminante del aire en material de construcción. Puede conocerla hoy en la Feria Internacional del Ambiente, en Bogotá.
Una tienda para hacer compras conscientes
La tienda de la empatía es un local en Bogotá donde se pueden comprar productos de diferentes comunidades de todo el país, sin intermediarios.
Pequeñas acciones para cuidar los océanos
En el Día Mundial de los Océanos, le recordamos que los cambios individuales, que pasan a ser colectivos, son fundamentales para estos importantes...
Santiago Cárdenas, el artista del ilusionismo
Cárdenas, artífice de una de las obras más rigurosas de la pintura colombiana, acaba de presentar su exposición ‘Cotidiano’ en la Galería El Museo, en...
“El bienestar es trabajar con pasión” Hernán Peláez
Una de las voces más reconocidas de la radio colombiana comparte su visión sobre el fútbol y la vida, pues encontró en el trabajo un refugio de bienestar.
El Salón Visual Bacánika: una vitrina de la ilustración en Colombia
Este 5 de junio se realizó la inauguración de la muestra del Salón Visual Bacánika 2023 en Bogotá, el evento de ilustración más importante del país.
Los últimos guarnieleros de Jericó: una tradición que perdura
Los guarnieleros de Jericó y los carrieles antioqueños: origen, disputa y tradición transmitida por generaciones
La búsqueda de la semilla nativa de algodón en la Sierra Nevada
Antes de la llegada de los españoles, los pueblos de la Sierra Nevada sembraban algodón nativo, proveniente de una semilla de más de 1500 años de...
Las familias de Medellín que le venden energía solar al país
En Medellín, 24 familias de la cuadra La Estrecha conforman la primera comunidad energética de Colombia, que además le venderá energía solar al país.
Lorena Arenas, la primera deportista colombiana en clasificar a París 2024
La espiritualidad es un pilar fundamental en la vida de la medallista. ¿Qué es imprescindible en la carrera de esta mujer que sigue rompiendo récords...
Cuatro libros para comprender los efectos de la pandemia
Estos libros permiten entender mejor esa transformación que nos cayó de repente. Son libros que parten de experiencias, pues el covid-19 nos acorraló a...
La salud mental de niños y jóvenes después de la pandemia
Tres años de pandemia y muchos meses de confinamiento y medidas extraordinarias nos dejaron algunas lecciones alrededor de la salud mental de nuestros...
Habilidades que fortalecimos durante la pandemia
El confinamiento llegó para muchos con tiempo libre. Tuvimos la necesidad de hacer actividades distintas al trabajo y la vida social.
El impacto del covid-19 en la salud mental
Un aumento de los cuadros de ansiedad, depresión y trastornos del sueño es la consecuencia más evidente del covid-19 en la salud mental de las personas.
El covid-19 también nos subió de peso
El confinamiento fue efectivo para disminuir los contagios, pero incrementó el sedentarismo. Esto afectó la salud de millones de personas.
Así cambió mi vida tras la pandemia
Algunos emprendieron, otros abandonaron la ciudad. Estas son cinco historias en las que se le dio la vuelta a la pandemia.
¿Qué debe tener un morral de emergencia?
Esta madrugada, se registró un sismo de magnitud 5,9. Ante la posibilidad de réplicas, le explicamos la importancia de disponer de un kit para esta...
Así funcionó la vacunación contra el covid-19 en Colombia
A tres años del inicio de la pandemia analizamos las cifras que dejó la vacunación contra el virus en el país y los efectos en la disminución de riesgos.
Carlos Álvarez: el covid llegó para quedarse
Después de tres años al frente de la pandemia de covid-19, el doctor Álvarez reflexiona sobre los aciertos y desaciertos en el manejo del covid-19.
Me dejé una nota
El dermografismo es un tipo de sarpullido que se produce en la piel, bien sea por estrés o por una herida.
Cáncer femenino
El de seno, de cuello uterino y de ovario son tres de los tipos de cáncer más comunes en las mujeres. ¿Cuántas mujeres mueren por estas enfermedades? ¿...
Hacen faltan más mujeres en la ciencia
Pese a que ha aumentado el número de mujeres en carreras científicas, porcentualmente la brecha se mantiene. ¿Cómo impulsar a las niñas para que escojan...
10 visitantes indeseables
En Colombia hay 509 especies introducidas o no nativas, de éstas 22 han sido declaradas invasoras por los impactos potenciales y reales que pueden causar...
Chocolate amargo para reconectar con uno mismo
En una ceremonia, un guía lidera la bebida de cacao puro en medio de prácticas meditativas y contemplativas para ayudar a conectar mejor con uno mismo.
Las bellas orquídeas nacionales
Desde 1936 la orquídea es la flor nacional de Colombia. Algunas especies están amenazadas, por lo cual es urgente conocerlas mejor y aprender a cuidarlas.
Cómo prevenir la enfermedad de Chagas, endémica en Latinoamérica
Los hogares rurales construidos con palma o madera son los lugares favoritos del triatoma, el insecto que transmite la enfermedad a los seres humanos.
Una app de domicilios que no genera basura
Xiclo es una app que ofrece empaques reutilizables para los domicilios y un sistema para recogerlos y volverlos a usar, con el objetivo de cuidar el...
El significado de los símbolos ecológicos
Tienen como objetivo orientar a las personas al momento de desechar distintos tipos de residuos. Aquí le recordamos algunos de ellos.
Un entorno laboral saludable incluye salas de lactancia
La Universidad de Magdalena invita a que más instituciones y empresas sumen esfuerzos para facilitar la extracción y la conservación de la leche materna.
En busca del brasier perfecto
Protección y comodidad son las dos funciones que debería cumplir un buen brasier. De la mano de expertas revisamos cómo escoger el más adecuado.
Síndrome de Tourette, un diagnóstico tratable
El 7 de junio se conmemora el día del Síndrome de Tourette, una afección al sistema nervioso que produce tics o espasmos repentinos e involuntarios.
Preguntas y respuestas sobre los suplementos alimenticios
Los suplementos alimenticios pueden ayudar a complementar la nutrición y no necesariamente tiene consecuencias graves. Sin embargo, no debemos tomarlos a...
Una enfermera que pone el corazón en su trabajo
Las enfermeras son el primer contacto al llegar a una clínica. Su atención es indispensable para que los tratamientos médicos se realicen de forma correcta.
Camila Osorio subió 11 lugares en la clasificación WTA
Por su rendimiento en el Australia Open, la tenista colombiana empieza el 2023 con un ascenso en el ranking de la Asociación de Tenis Femenino, ocupando el...
¿Por qué proteger los páramos?
Este ecosistema de alta montaña tiene un papel clave en el abastecimiento de agua para las ciudades andinas colombianas.
Cinco apuntes sobre los humedales y la Convención de Ramsar
Colombia ha designado 12 humedales como sitios de importancia internacional Ramsar, ecosistemas fundamentales para la vida.
La salud mental en Colombia
La vulnerabilidad económica, la inestabilidad laboral, la violencia, la desinformación y la pandemia por covid-19 son algunos aspectos directamente...
Palma de cera del Quindío, emblema nacional
La Ley 61 de 1985, sancionada por el presidente Belisario Betancur, adoptó la palma de cera del Quindío (Ceroxylon quindiuense) como árbol nacional y...
Qué son los hemoparásitos y cómo prevenirlos
Evitar las pulgas y garrapatas en las mascotas es la mejor forma de prevenir infecciones. Y una manera sin igual de manifestarles amor.
Usar la culpa a nuestro favor
La culpa puede ser movilizadora cuando identificamos su potencial para impulsarnos a tomar mejores decisiones.
Cinco pasos para empezar a meditar
La meditación es una práctica que beneficia el cuerpo y la mente. Además, no requiere de ningún equipo o inversión. Separe unos minutos de su día y empiece...
Chachafruto: nutrición y versatilidad
El chachafruto es una leguminosa parecida al fríjol que ha dejado de sembrarse y de comerse en gran parte de Colombia. Sin embargo, es una esperanza para...
El embarazo adolescente en cifras
Las tasas de embarazo adolescente en América Latina y el Caribe son altísimas. Se estiman 66,5 nacimientos por cada 1.000 niñas entre 15 y 19 años. Cifras...
Cómo ver ballenas jorobadas sin molestarlas
Entre junio y noviembre, unas 800 yubartas, o ballenas jorobadas, provenientes del Polo Sur, Chile y Argentina viven y se reproducen cerca de las playas...
¿Por qué nos estamos ‘agripando’ tanto?
La temporada de lluvias, el relajamiento de las medidas de autoprotección y nuevas subvariantes del COVID-19 son algunas de las razones.
Laura Mora: “Mi cine es hijo de la terapia”
Con cada película, la directora antioqueña va construyendo una filmografía consistente y poderosa, inspirada por su visión única sobre la amistad, el...
“Durante la competencia hay que saber manejar las emociones”
Rafael Zabaraín, el psicólogo que acompañó a la selección en la Copa Mundial Femenina de Fútbol Sub-17, revela algunas lecciones para entrenar la mente de...
Qué pasa en el cuerpo cuando… tenemos mal de altura
El 20 % de las personas experimentan mal de altura entre los 2.400 metros y 5.400 metros de altura y el número aumenta a 50 % cuando se superan los 5.400...
Brasier: ¿sí o no?
Para estas dos mujeres, la decisión de usar brasier o no usarlo ha atravesado parte de su identidad.
Cómo cuidar la salud renal de los gatos
La enfermedad renal es común en estos animales. Incentivarlos a tomar más agua y proveerles una buena alimentación son claves para prevenirla.
Sin estómago a los 20 años
La autora de este testimonio enfrenta un cáncer que la obligó a someterse a una gastrectomía total a los 19 años, es decir, le eliminaron el estómago.
Mi papá y yo, una relación mundialista
Hace cuatro años, durante Rusia 2018, mi papá perdió su posición de figura destacada en el equipo de mi vida. Ahora, durante Qatar 2022, puede llegar una...
Cómo funciona el triage o valoración en urgencias
El triage es el sistema de selección y clasificación de pacientes para determinar la prioridad en que serán atendidos en los servicios de urgencias.
Regalos perfectos para una persona con depresión
Según la OMS, más de 280 millones de personas en el mundo sufren de depresión. Aquí una guía de regalos para brindar confort a quienes padecen de esta...
Juliana Restrepo: “Los museos tienen que atraer a más jóvenes”
La saliente directora del Museo Nacional ha forjado un liderazgo en el sector cultural a lo largo de veinte años. Una mirada a su trayectoria
5 cosas que debe saber sobre la rinoplastia
¿Cómo es el postoperatorio? ¿Cuándo se ven los resultados? ¿Qué se debe evitar antes y después de la cirugía? Un especialista responde las dudas más...
Regalos prácticos para niños con Trastorno del Espectro Autista (TEA)
Las personas con este trastorno necesitan, entre otras cosas, estímulos sensoriales para desarrollar habilidades cognitivas y motoras.
Regalos útiles para personas con cáncer
Una mujer recuperada de cáncer de seno y una cirujana oncóloga señalan algunos de los mejores regalos para una persona con este diagnóstico.
Señales para acudir al médico durante el pico de enfermedades respiratorias
Además de la ola invernal, Colombia atraviesa un aumento significativo en la transmisión de los virus responsables de la gripe. No baje la guardia y siga...
Regalos ideales para los adultos mayores
Hacer felices a los más grandes de la casa es realmente fácil, se trata de observar y escuchar con atención. Le dejamos algunas ideas que pueden ayudarle...
Ser feliz es cuestión de método
La meditación es una práctica para conocernos más, para aprender a gestionar de mejor manera el cúmulo de emociones y estímulos que la vida nos trae todos...
Regalos inteligentes para niños
Más vale asegurarse de que el regalo que escogemos o preparamos con tanto cariño para un niño cercano, o para nuestros hijos, sea algo que valoren y que...
Mi mamá y nuestro labial
Muchos dicen que maquillarse es un acto puramente estético. Para mí usar a diario labial, llevar esa barrita de pigmento en mi bolsillo, es un puente...
Regalos para disminuir el impacto ambiental
La Navidad se ha convertido en una excusa para comprar pero, ¿alguna vez se ha preguntado por el impacto que genera en el planeta la manera en que consume...
¡Cuidado con la pólvora!
Todos los diciembres este médico de la Unidad de Quemados del Hospital Simón Bolívar debe atender a niños y menores de edad heridos por pólvora.
Malaria, una enfermedad tropical prevenible
Debido a la pandemia por covid-19 los casos de malaria han aumentado; sin embargo, científicos africanos crearon una vacuna que ha dado resultados...
Mesa navideña
No necesita gastar mucho dinero para hacer que su mesa luzca hermosa. Bastan algunos detalles sencillos y creatividad.
Consejos para evitar que la pólvora afecte a su mascota
A propósito de esta época navideña, le brindamos algunos consejos para que su mascota se sienta tranquila con los sonidos de la pirotecnia.
Pasé de ser matona a ser matoneada
La historia de cómo fui la niña cruel que se burlaba de sus compañeros, luego una atormentada adolescente con ganas de desaparecer… y cómo puede entenderlo...
Cómo cuidar a sus mascotas durante las vacaciones
Llegan los días de diversión y descanso y la mascota se convierte en una preocupación. Si no hay alguien que quiera hacerse cargo del perro o el gato, toca...
¿Qué pasa con la sexualidad durante el cáncer?
Entre el 40 y el 100 % de los pacientes tienen problemas recurrentes y persistentes en su sexualidad mientras están en tratamiento oncológico.
Los límites de la dependencia emocional
Aprenda a identificar las señales de alerta en cualquier tipo de relación para que su felicidad no dependa de otra persona.
Las infecciones de transmisión sexual no se han ido
Las ITS son una gama de microorganismos capaces de causar enfermedades y dejar secuelas como infertilidad y dolor pélvico crónico.
Ejercicios hipopresivos: instrucciones y precauciones
Esta práctica, que inició en la década de los ochenta, busca fortalecer el abdomen y los músculos del suelo pélvico. La entrenadora física Luisa Céspedes...
Una bebida endemoniada
El guarapo es un líquido de cuerpo grueso con olor a fruta pasada y un color turbio, que además de ser el símbolo de un carnaval de Colombia, está...
La importancia de hablar de equidad
La vicepresidenta Francia Márquez lidera la ponencia para el primer debate sobre el Ministerio de la Igualdad, ¿por qué es importante hablar de igualdad o...
Un papá imaginario
Mi papá está vivo, pero eso no es tan importante. Acá cuento lo que es vivir con la ausencia e imaginar el mundo de quien nunca hizo parte de mi vida.
Calidad de vida a pesar del Parkinson
María Cristina Bríñez y Carlos Fernando Moreno sobrellevan su diagnóstico combinando medicinas, ejercicios, juegos y aprendizaje continuo.
Pensar en la muerte
El momento de preguntarnos por las metas cumplidas y las que quedan por cumplir suele llegar en cualquier etapa de la vida, pero, ¿es la crisis de los...
Consejos para mejorar la autoestima
El autoconocimiento, la percepción y el valor que nos damos a nosotros mismos son claves para tener una vida emocionalmente tranquila y estable.
Día sin carro: beneficios para su cuerpo
En Cali se celebra hoy una nueva jornada del día sin carro y por eso queremos resaltar sus beneficios cuando decidimos movilizarnos en bicicleta o...
Volver a oír: La evolución de las prótesis auditivas
Las prótesis auditivas son herramientas que ayudan a recuperar la capacidad de escucha a personas que han tenido alteraciones en este sentido.
Lo que dice la lengua sobre su salud
La lengua puede revelar mucho sobre su salud. Un especialista explica los síntomas más comunes que podrían indicar el origen de alguna enfermedad.
Las ventajas de beber agua filtrada
¿Es más beneficiosa el agua filtrada? ¿Qué nos aporta su consumo? Aclaramos algunas dudas sobre el uso de los filtros presentes en algunos hogares.
Atención al adulto mayor: actividades y cuidados
La atención al adulto mayor incluye actividades físicas y lúdicas, evitar las caídas e ir a controles médicos entre otras. Conozca más aquí.
La fuerza del cuidado
El cambio demográfico es imparable. Ante una población cada vez más longeva y más solitaria, urge entender mejor el cuidado, aprender a cuidar.
La salud mental en los deportistas
La necesidad de acompañamiento psicológico al deportista se ha vuelto cada vez más visible, en virtud de las múltiples exigencias psicosociales y...
Dónde poner los ojos en una playa nudista
No sé cómo, pero esta persona tímida que soy un día terminó en una playa nudista. Los recuerdos y los pensamientos que tuve ese día llevaban años conmigo.
Odontopediatría: salud oral desde la gestación
La prevención debería empezar con la planificación del embarazo, y el cuidado de los dientes desde que aparece la primera pieza temporal.
¿Cómo identificar y prevenir el agotamiento?
El agotamiento puede ser un síntoma relacionado con el exceso de trabajo, el estrés o la falta de descanso.
Los caminos del yoga de Xuan Lan
Una de las profesoras de yoga más mediáticas de la actualidad explica cuáles son los beneficios de esta práctica.
Mitos y realidades de ir al trono
Siete cosas sobre el proceso de defecación que debe saber antes de ir al baño hoy.
De cuando huí de la ciudad y me estrellé con el campo
La pandemia, por cliché que suene, le dio un vuelco a mi vida. Mi familia y yo nos trasplantamos a Boyacá, dejamos atrás las atadura.
Cinco pasos para empezar a comer saludable
Alimentarnos de manera sana y consciente puede mejorar el funcionamiento del organismo y prevenir algunas enfermedades
Señales de que necesita descansar de las redes sociales
Utilizar en exceso las redes sociales puede generar episodios ansiosos y depresivos. Compartimos algunas recomendaciones para que su uso no se convierta en...
Qué es la responsabilidad afectiva y cómo aplicarla
Mucho se habla sobre la responsabilidad afectiva, pero ¿qué es?, ¿cómo influye en las relaciones?, ¿cómo se utiliza? De la mano de una especialista le...
Vivir con síndrome de ovario poliquístico
El SOP es un desorden endocrino, metabólico y reproductivo que se presenta en el 7 % de las mujeres en edad reproductiva.
Estoy harta de evitar envejecer
En mi familia las mujeres envejecen tarde. Verse vieja o verse más vieja que alguien mayor es una deshonra.
¿Debemos ser veganos para cuidar el planeta?
La estrategia más efectiva para cuidar el planeta es consumir alimentos que se produzcan con base en el cuidado del suelo y sus nutrientes.
Una especialidad odontológica para cada etapa de la vida
En Colombia hay unos 70 programas académicos, bien para estudiar odontología o sus especialidades.
¿Cuándo se está mentalmente sano?
Cada persona es su propio medidor de lo que es normal en la salud mental. La diversidad y la diferencia no se pueden considerar desequilibrios.
Cinco formas de pasar tiempo con uno mismo
Aunque es difícil en este mundo interconectado y siempre frenético, sí es posible hacer una pausa en el día y pasar tiempo con nosotros mismos. Aquí le...
Mitos y realidades sobre la digestión
¿Comer rápido es perjudicial para la salud? ¿Se deben comer 3 comidas al día?. Descubra las respuestas con la ayuda de algunos profesionales de la salud.
¿Qué es la niebla mental y cómo se origina?
Clasificada como un conjunto de síntomas neurológicos, la niebla mental es un estado que puede afectar a personas con diversas enfermedades.
Crianza con equidad
Cómo transformar los paradigmas de crianza de nuestros hijos varones en favor de una sociedad libre de machismo.
Errores de cálculo
Después de ocho años de vivir en Bogotá, la autora regresa a su casa en la Patagonia Argentina y se reencuentra con su padre desde un lugar nuevo.
Vivir con dermatitis atópica
La dermatitis atópica afecta la calidad de vida de los pacientes en múltiples aspectos.
Reconocer y sanar las heridas de la infancia
Las experiencias dolorosas que se viven en la infancia pueden generar heridas emocionales que podemos reconocer y sanar para vivir en paz.
Claves para asumir el cuidado de los mayores
Una guía para encarar la atención de nuestros adultos mayores con responsabilidad, a través de un proceso enriquecedor, fructífero y sostenible.
El abecé de la enfermedad diverticular
A menudo, asintomática y silenciosa, la enfermedad diverticular es una de las condiciones intestinales más frecuentes en mayores de 50 años.
“Aprender a ser nuestra mejor compañía” : Una entrevista con la psiquiatra Andrea Caballero
La directora de la Clínica Campo Abierto comparte sus ideas sobre la enfermedad, la salud mental, la terapia y el arte la curación y la aceptación.
Ventajas y desventajas del aceite de palma
El cultivo y consumo de aceite de palma genera dudas alrededor de sus impactos en el medio ambiente y la salud. Aclaramos algunas de ellas.
Sembrar piel
El implante de piel es una técnica de la cirugía plástica que alivia el dolor, disminuye la posibilidad de complicaciones y promueve una cicatrización más...
Guía para superar el lumbago
El dolor de espalda es una de las principales causas de incapacidad laboral y el teletrabajo lo ha intensificado.
Así funciona por dentro una sala de cirugía
En las salas de cirugía no se pueden cometer errores y deben controlarse infinidad de factores. Logramos entrar a una, te contamos la historia.
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