Un café para hablar de la muerte
Diálogos entre ciudadanos para desmitificar la muerte han crecido con la pandemia. Descubre de qué se trata este rompimiento de tabúes.
Fin de año
Cambia el paisaje. Lo advertimos cuando visitamos lugares a los que viajamos en el pasado. ¿O somos nosotros los que cambiamos?
Adiós, vinilos
¿Qué es una colección? ¿Para qué sirve? ¿Qué pasará co ella en el futuro? La autora le da vueltas a estas preguntas mientras mira su colección de discos.
Bailar en un geriátrico
Pasé de tenerle pánico a la vejez a aprender de un hogar para ancianos. Hoy agradezco a mi suegra porque las sombras de su memoria le han dado luz a mi...
Necesitaba desahogarme
No hay nada más riesgoso que ventilar desacuerdos con el mundo. E igual, presiento que vamos a estar de acuerdo en varios puntos que dejo acá.
Razones para Vivir, una campaña para prevenir el suicidio
La Organización Panamericana de la Salud lanzó una iniciativa que busca generar conciencia sobre los factores asociados a la prevención de la conducta...
Primípara a los 42
La verdad es que cuando salí del colegio, no elegí la carrera que realmente quería. Hoy, a pesar de mis preocupaciones, retorno a las aulas para...
La crianza de un hijo con síndrome de Down: un aprendizaje para todos
El soporte emocional, la atención médica y la educación inclusiva fomentan una sociedad en la que se apoyen las familias donde hay hijos con este...
Victoria sobre la muerte
Yo pensaba que tenía las preguntas alrededor de la muerte solucionadas, hasta que me llegaron varios duelos. Ahora mi perspectiva es otra.
Lo mejor que le pasó a mi empresa fue mi divorcio
Después del baldado de agua helada de un divorcio, todo se puede derrumbar… a menos de que tengas una convicción y otro amor (propio) que te saque renovada.
Sálveme quien pueda
Durante muchos años pensé que mis hábitos y emociones nunca estarían involucradas el crecimiento personal… ahora nadie me saca de ahí.
Todos vamos a ser viejos
El edadismo es una forma de pensar, sentir y actuar respecto a los demás basándose en su edad, lo que se manifiesta en discriminación hacia los adultos...
Lo que he aprendido a mis 100 años
La esperanza de vida en Colombia es de 80 años en las mujeres y 73,7 años en los hombres. Cuatro personas que superaron esa cifra nos cuentan cómo ven la...
Metaverso: la próxima gran (¿y oscura?) revolución digital
Si en 1995 comenzábamos a entender lo que se conocía como internet, hoy el mundo empieza dirige su atención al metaverso. ¿Cómo entender esta revolución?
Ensayar
No debemos quejarnos, nada en esta vida mortal es perfecto: ni siquiera la mala poesía. G. K. Chesterton.
Influenciadores: lo que hay detrás de un post
Laura Carolina Pava, más conocida como Una rola en bici, nos cuenta cuáles son los dilemas y retos que ha enfrentado al convertirse en una figura...
“Valoro vivir la vida sin interrupciones” Jacobo Celnik
Es escritor, docente y melómano. Su libro, El pintor de Auschwitz, lo llevó a buscar en los secretos de su familia y descubrir la historia tras el...
El buen karma de Tulio Zuloaga
Este barranquillero es el rey Midas de los restaurantes: el que recomiende se llena. Sus múltiples facetas han fortalecido las habilidades y su carácter.
Correr una maratón es un proyecto
Crear un plan de entrenamiento es clave para correr una maratón. Compartimos algunas experiencias que pueden aprovecharse para preparar cualquier carrera.
Los usos del catéter
Probablemente una persona tendrá puesto un catéter al menos una vez en su vida, o visitará a alguien que tenga uno. Le contamos para qué sirve y cómo se...
Soy una impostora
He pasado muchos días temiendo que otros se den cuenta de que no soy lo que digo ser. Soy una impostora… y, lo más probable, es que tú también lo seas.
No pude con el grupo de mamás en Facebook
El grupo virtual de mamás me estaba disparando el estrés. Esta historia narra cómo mi mente no soportó la neurosis de miles de mujeres hablando sobre...
Un tipo de inteligencia para cada personalidad
Aunque los niños reciben de sus padres genéticamente la inteligencia, por medio del aprendizaje desarrollan distintas habilidades para adaptarse a la vida.
En Canadá la vida es recta y yo soy curva
Renuncié al primer mundo y volví a mi país. Canadá era el novio de mostrar. Colombia, el salvaje que produce mariposas amarillas en el estómago.
“El proceso es el gran momento” Fonseca
Después de nueve discos, siete premios Latin Grammy, y en medio de una gira mundial para presentar su álbum Viajante, el músico bogotano tiene mucho que...
"El bienestar es vivir el momento presente Constanza Duque"
Después de cuarenta años de carrera artística es una de las mujeres más vigentes de la televisión colombiana.
“Vivir en agradecimiento hace que todo fluya” María Alejandra Manotas
Emprendedora, madre, deportista y creadora de contenido de tiempo completo, esta caleña logra balancear todas sus facetas. Aquí nos cuenta cómo lo hace.
La importancia del duelo
Hacer el duelo, se trata de permitirse transitar las distintas etapas que componen un proceso que puede ser tan doloroso como fértil para el...
Calidad de vida a pesar del Parkinson
María Cristina Bríñez y Carlos Fernando Moreno sobrellevan su diagnóstico combinando medicinas, ejercicios, juegos y aprendizaje continuo.
Todos necesitamos a Ana
¿Aceptar que el día avanza entre luces y sombras es acaso nuestra tarea principal en la vida? Esta lectura de Ana Karenina es una invitación a vivir...
La fortuna de olvidar
El olvido tiene mala fama, pero es tan natural como beneficioso, no solo en el proceso de superar traumas, sino también en la manera como enfrentamos los...
¿Cómo identificar una urgencia de salud mental?
En medicina, una urgencia es una situación que pone en riesgo la vida, la salud o la integridad física y mental de una persona.
Mirar la muerte sin miedo
Queremos borrar la muerte de nuestra vida. No hablar de ella, no planear nada para cuando no estemos, no pensar en ese momento. Y la muerte es lo único...
El regalo más grande
Nunca pensé que iba a querer revisitar mi diagnóstico de infertilidad. Y sin embargo, acá lo cuento todo… hasta cómo finalmente llegaron mis dos hijas.
El mundo de los zurdos
Los zurdos cuentan con mayor facilidad para desarrollar ciertas tareas relacionadas con el hemisferio derecho del cerebro.
Confesiones de una madrastra
Aunque no me considero una madrastra malvada, admito que no ha sido fácil ejercer este rol. Comparto lo que aprendí, en lo que vamos, y la armonía que...
Para bailar y amar hay que confiar
La historia de cómo en clase de bachata empecé a sanar mi desconfianza en los hombres
Me reencontré conmigo misma en la Sierra
Siempre me consideré una citadina sensata, pero después de estar enferma en la cuarentena, me hice consciente de que venía haciendo todo mal.
Ponle pies a tus sueños
En la vida se pueden tener muchos sueños… y aunque ya estoy cumpliendo varios, no estaría viva si no fuera porque hace 15 años logré recuperarme de la...
¿Por qué buscamos placer?
Tenemos cuerpos que sufren, pero también cuerpos a los cuales les toma muy poco sentirse dichosos.
Dos bosques que me salvaron la vida
De cómo dos lugares en medio de la naturaleza asistieron a la autora para encontrar, verbalizar y finalmente sanar un asunto pendiente.
Ponerle palabras al duelo
Una conversación con la novelista, cuentista y crítica de cine Diana Ospina Obando.
Cómo superar el miedo a conducir
Aunque un poco de ansiedad es normal en un conductor principiante, las reacciones negativas extremas al volante pueden indicar un problema serio.
Trastornos somáticos, un desequilibrio entre mente y cuerpo
El trastorno de síntomas somáticos se define como una alteración fisiológica asociada a pensamientos y sentimientos negativos.
En busca de la concentración
Las nuevas tecnologías agudizan la tendencia humana a ladistracción. ¿Cómo concentrarse en un mundo hiperconectadoy extremadamente exigente?
El valor de un nombre
Entre tantas versiones machacadas de mi nombre, por momentos era complicado verle el lado fabuloso. Hoy en día todo tiene sentido.
Qué son los ciclos REM y cómo aprovecharlos
¿Comprender estos ciclos y aprovecharlos podría impactar realmente la calidad del descanso? ¿Qué otros factores podríamos estar ignorando a la hora de...
Mitos y realidades sobre el consumo de alcohol
¿El vino provoca más resaca que otras bebidas alcohólicas? ¿La cerveza engorda? ¿Beber alcohol con moderación es saludable? Resolvimos estas y otras...
¿Por qué llueve tanto?
Las lluvias han afectado distintas zonas del país y se pronostica que continúen al menos hasta agosto.
Tengo cáncer y no quiero ser una superheroína
A mis 39 años me diagnosticaron cáncer de seno. Mientras me embarco en un carrusel de ocho ciclos de quimioterapia, he decidido que lo último que necesito...
¿Qué hay después de la muerte?
El psiquiatra Bruce Greyson relata cómo llegó a estudiar numerosas “experiencias cercanas a la muerte”. Aquí un resumen de sus observaciones y hallazgos.
Redes sociales que producen bienestar
Ser usuario activo de redes sociales puede llegar a ser agotador. Tenemos cuatro opciones que lo alejarán del ruido innecesario creado por las redes de...
Las mujeres son más resistentes que los hombres
Numerosas investigaciones científicas muestran que las mujeres estamos mejor equipadas para sobrevivir en el mundo que los hombres.
Filosofía para sortear la vida
Este es un breve recorrido por el Manual de Epicteto, una guía filosófica que nos invita a ejercitar nuestro carácter para elegir el camino hacia la vida...
Los trastornos psicosomáticos y su relación con las emociones
¿Realmente comprendemos el impacto que tienen la tristeza, la rabia y el miedo en nuestro organismo?
Cinco consejos para terminar bien el día
Siempre queremos comenzar bien el día, pero nunca pensamos en la importancia de terminarlo de igual forma. Estas ideas le ayudarán a descansar mejor...
Cómo acompañar a una persona con trastorno afectivo
La empatía y el afecto son claves para procurar un cuidado que no termine afectando al cuidador.
Muerte digna, estos son los términos que debe conocer
Existen distintos conceptos que hacen referencia al derecho a la muerte digna, una garantía constitucional que tienen las personas para ejercer su...
Las barreras de ser trans en Colombia, una lucha que no termina
Una mujer trans pereirana, dedicada a la defensa de los derechos humanos de las mujeres y la comunidad LGBTIQ, cuenta cómo ha sido su lucha.
A recuperar las sonrisas
De aquella vez que me crucé con un bebé en un parqueadero, de la importancia de un gesto, y de cómo la pandemia cambió dibujos infantiles en todo el...
Por un mundo con padres presentes
Aunque parezca obvio, el impacto que tiene un padre en la vida de sus hijos es enorme. Tan enorme, que como sociedad nos toca meterle más la ficha al tema.
Soy amiga de mi ex
El amor mutó después de separarnos, hacer las paces y hasta burlarnos de la situación. A pesar de los mensajes de esta sociedad, doy fe de que cada una...
Cuando los ángeles hablan
Comparto una historia muy íntima de mi vida para invitar a todas a ver más allá del escepticismo, más allá de las creencias. Al otro lado puede haber más...
Y, ¿por qué no tenerlo todo?
Tras años de priorizar mi carrera admití que quería tener un marido. Apenas lo conseguí, extrañé mi éxito profesional. Hoy me doy cuenta que no se trataba...
Esa chocante virilidad
En un mundo en el que ser mujer ha sido moldeado por lo masculino, es hora de reclamar lo femenino. ¿No nos haría mucho bien un empoderamiento de lo blando...
Mi abuela (no) tuvo la culpa
Años alejándome de las sentencias ilógicas del catolicismo. Temporadas zafándome del enredo eclesiástico. Y aquí estoy, admitiendo la culpa que siento, así...
Mi vida es la suma de mis decisiones
He vivido momentos increíbles y he tropezado con situaciones desalentadoras. Sin embargo, siempre he asumido las consecuencias de mis decisiones.
Cuidar a nuestros padres es mejorarnos a nosotros mismos
Acompañar a nuestros padres cuando envejecen es un acto de amor y gratitud. También nos da el privilegio de asistir a una versión posible de nuestro propio...
Cómo usar menos las redes sociales
El autor ha ensayado varios métodos y leído algunos libros sobre cómo vivir menos conectados, menos ansiosos con las redes sociales y la tecnología en...
Por el país de las lágrimas
Dar consuelo y procurar alivio a un amigo que atraviesa un duelo o una pérdida no es banal. Saber elegir las palabras y el momento puedenmarcar la...
Así le cantaron a la vejez
En la sexta década de la vida, las canciones que oímos de jóvenes tienen una gracia particular.
Todos necesitamos una red que nos sostenga
Tener una sólida red de apoyo es de vital importancia en los momentos difíciles. La salud mental se teje en las relaciones y las relaciones sostienen la...
No quiero ser mamá
Llevo una carga por dentro porque la gente no concibe que no quiero ser mamá. Ahora por fin me libero y explico: se puede ser una mujer feliz que nunca...
Perros de salvamento
Los perros rescatistas buscan personas con vida atrapadas entre los escombros o ayudan a localizar cadáveres en lugares de difícil acceso.
Para qué sirven los cuentos de hadas
Todos conocemos cuentos como “Pulgarcito”, “La Cenicienta”, o “Caperucita Roja”. ¿Por qué despiertan el interés de niños y niñas desde hace miles de años?
Cinco señales para identificar una relación tóxica
Diana Paéz Castaño, psicóloga clínica con perspectiva de género, explica cuáles son los comportamientos nocivos más comunes en una relación insana.
Patinar a los 40
Si la niña que yo era en la década de los ochenta pudiera verme patinar hoy, quedaría boquiabierta. Igual de boquiabierta a las niñas del parque que ahora...
Guía para hacer pausas activas de forma correcta
Las pausas activas son una herramienta fundamental en la prevención de enfermedades. Conozca esta guía detallada para practicarlas donde se encuentre.
La importancia de fomentar la autoestima en los niños
Darles tiempo de calidad y mostrarles a los hijos el valor que tienen, es una forma efectiva de fortalecer el concepto que tienen de sí mismos.
Biodanza, ¿qué es y cuáles son sus beneficios?
Así como el yoga, esta es una práctica que busca estimular el desarrollo personal, involucrando la música y el movimiento.
Nunca es tarde para cambiar de oficio
Los protagonistas de estas tres historias decidieron cambiar de carrera o de oficio con la convicción de seguir siendo productivos y, sobre todo, felices.
Nuevas niñas Disney
Las más recientes películas de Disney ponen el foco en el tránsito hacia la adolescencia, y nos muestran mujeres que quieren construir su propia historia.
Piense en su pensión desde joven
Tomar decisiones inteligentes en edades tempranas garantiza una vejez digna y sin sobresaltos. Aquí encontrará unas estrategias muy útiles.
Cinco frases que no debe decir a una persona con depresión
La depresión es un estado de salud crónico y la principal causa de discapacidad en el mundo, según la Organización Mundial de la Salud.
Hablemos sobre la muerte digna
La eutanasia es un derecho de todos los colombianos. Gracias a eso, nadie está obligado a sufrir una agonía dolorosa para sí mismo y para sus seres...
Guía práctica para mudarse (y no morir en el intento)
Un trasteo puede ser una pesadilla o una oportunidad de oro para depurar y organizar todo en un nuevo espacio.
Desigualdad de género
Recogimos algunas de las cifras que demuestran la brecha social y económica que existe entre hombres y mujeres en el país.
¿Cómo sobrevivir a una ruptura amorosa?
Le damos algunos consejos desde la psicología y la neurología para disminuir el dolor durante un episodio de desamor.
Claves para elegir una universidad de calidad
Una experta en el tema recomienda tener en cuenta algunos aspectos antes de decidir dónde estudiar.
La dopamina: el verdugo de la satisfacción
La dopamina es un neurotransmisor que nos impulsa a movernos para sobrevivir y nos condena a la búsqueda de la satisfacción del deseo.
Manual para desintoxicarse
Los días bajo el sol o las dietas ricas en carbohidratos, azúcares y alcohol generan toxinas en el cuerpo que deben ser eliminadas para evitar problemas de...
La inteligencia financiera: ¿cómo es tu vida ideal?
“No son ni la cantidad de dinero que generes, ni tu capacidad de trabajo las que te permitirán ser rico. Son las habilidades para manejar el dinero las que...
El de las gafas
Le brindamos cinco recomendaciones a tener en cuenta en el momento que vaya a comprar gafas.
Cuándo termina la pandemia
El final de la pandemia parece cada vez más cerca. Sin embargo, los escenarios para hablar de esta posibilidad son múltiples. Acá repasamos tres de ellos.
Detalles
Actuamos a ciegas, de buena o mala fe, sin saber cuál será el resultado de la aventura que emprendemos: si el que calculamos o uno que nunca tuvimos en...
¿Cómo afrontar la infertilidad?
Recibir un diagnóstico de infertilidad significa asumir una pérdida y requiere apoyo emocional para superarlo y considerar otros caminos.
Siete preguntas sobre el cáncer femenino
La prevención y los chequeos médicos habituales son clave para evitar diagnósticos graves de cáncer.
Creer en la lectura
Aprendemos gracias al ejemplo de nuestros padres. Esto lo deberían tener en cuenta quienes diseñan campañas para promover la lectura en los niños.
Formas de maltrato al adulto mayor
Durante la pandemia, los adultos mayores no solo corren mayor riesgo a causa del virus, sino de maltrato por parte de sus familiares o cuidadores.
Cuidar el diálogo interno cambia la vida
¿Qué palabras utiliza cuando se habla a usted mismo? ¿Su voz interior es recia, autoritaria, exigente, o es serena, tranquila, dulce?
Seis reflexiones sobre la salud y la enfermedad I
La enfermedad nos cambia definitivamente. Y nos recuerda una condición humana que mantenemos olvidada: que somos falibles, que somos mortales.
Una biblioteca propia
El escritor y ex director de una de las bibliotecas más visitadas de América Latina, cuenta en esta memoria la historia de sus libros.
Cinco formas en las que su perro expresa que es feliz
Los perros dan señales, a través de pequeñas acciones, de que son felices y tienen bienestar.
Animales que salvan vidas
Donar sangre es un acto altruista que también nuestros perros y gatos pueden hacer para ayudar a otros.
Cómo manejar las peleas entre hermanos
La osteoporosis es una condición que afecta los huesos y puede provocar fracturas graves.
Cinco preguntas sobre la osteoporosis
La osteoporosis es una condición que afecta los huesos y puede provocar fracturas graves.
Siete señales de que la pandemia nos cambió
Angustia, incertidumbre, miedo. En los últimos dos años hemos transitado por un torbellino de emociones. Gracias a la pandemia ya no somos los de antes.
El bienestar es... la energía de la música
Desde su primer álbum, en 2003, ha seguido el camino de la música como cantante y compositor.
Cómo empezar mejor el día (todos los días)
Cambiar o agregar un par de rutinas diarias a primera hora de la mañana puede ser la diferencia entre un buen día y una jornada para olvidar.
El bienestar es… jugar en el parque con mi hija
El español Emmanuel Esparza ha hecho una fructífera carrera en Colombia. Fugitivos, La Pola, Mentiras perfectas y MasterChef son prueba de ello.
¿Cómo dar la información a un paciente terminal?
¿Cómo deben dar los médicos un diagnóstico? ¿Es mejor saber o no saber? Entre la historia personal y la investigación, el autor intenta dar una respuesta.
La vida con síndrome de Sjögren
Aunque el síndrome de Sjögren es una enfermedad incurable, actualmente hay grandes avances en materia de diagnóstico y acompañamiento.
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