El propósito de los propósitos de Año Nuevo
Los propósitos de Año Nuevo reflejan nuestras ganas de cambiar y crecer, aunque muchas veces los olvidemos. ¿Qué nos impulsa a escribir estas listas?
El camino emocional y espiritual de Juan Pablo Raba
El actor explora su crisis personal y el origen del podcast Los hombres sí lloran, un espacio para visibilizar la salud mental masculina.
Empatía: la ciencia detrás de ponerse en los zapatos del otro
Como promotora de la cohesión social y la colaboración, la empatía ha jugado un rol muy importante para el desarrollo humano y su supervivencia.
Una canción no religiosa para Navidad
La Navidad es un símbolo universal de reflexión y pertenencia. ¿Cómo encontrar en ella un significado que una a creyentes y no creyentes?
¿Es positividad tóxica? Reflexiones sobre vibrar alto
Sentir tristeza o rabia no es un fracaso. Un testimonio ilustrado sobre cómo aceptar todas las emociones nos hace más humanos.
Violencia de género: cómo reconocerla y ofrecer apoyo
En el Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer, explicamos cómo reconocer la violencia de género y brindar apoyo efectivo.
Amor sano: un vuelo en armonía
El amor sano es como un vuelo compartido: equilibrio entre libertad individual y conexión mutua. Aquí un testimonio ilustrado.
Psilocibina: Una alternativa prometedora para la depresión resistente
La psilocibina se perfila como alternativa terapéutica para la depresión resistente. Un psiquiatra de Colsanitas explica sus beneficios y pautas seguras.
La nostalgia, una herramienta para vivir el presente
La nostalgia puede ser una herramienta para vivir el presente, reflexionar sobre el pasado y mejorar la relación con el ahora.
Perder el miedo a envejecer: un camino de crecimiento y oportunidades
Envejecer no es una pérdida, sino una oportunidad de crecimiento y autenticidad. Aquí un testimonio ilustrado.
Un lugar para conectarse con la realidad a través del arte
ProyectArte es un proyecto colombiano en el que el arte y la meditación se combinan para promover el bienestar integral a través de la pintura.
Cómo detectar y tratar la depresión en adultos mayores
La depresión en adultos mayores suele pasar desapercibida. De la mano de una experta, exploramos sus causas y tratamiento para mejorar la calidad de vida.
Día Mundial de la Salud Mental: 5 artículos clave sobre apoyo emocional
Compartimos cinco de nuestros artículos que abordan las cargas mentales y ofrecen herramientas para cuidar su bienestar emocional o apoyar a los demás.
Fabio Rubiano: Un cuerpo que no calla en las artes vivas y el teatro
Fabio Rubiano, fundador del Teatro Petra y director del FIAV Bogotá 2024, explora cómo el cuerpo es esencial en la creación y conexión en las artes vivas.
Fermina Ponce: diagnóstico de una vida con trastorno bipolar
Fermina Ponce aborda el trastorno bipolar a través de microrrelatos. Cuenta su propia experiencia con esta enfermedad, a través de sus memorias y emociones.
Cómo identificar y superar el burnout parental
El burnout parental afecta la salud física y mental de madres y padres. Descubra cómo identificarlo, prevenirlo y mantener el equilibrio en la crianza.
Cinco podcasts sobre salud emocional que transforman su bienestar
Reunimos cinco podcasts que abordan la salud emocional, el autocuidado y el crecimiento personal, e invitan a transformar el bienestar desde el día a día.
¿Cómo acompañar a alguien en duelo?
Descubra cómo apoyar emocionalmente a alguien en las etapas del duelo y transitar con empatía la pérdida de un ser querido.
Construir relaciones: herramientas para establecer vínculos saludables
Compartimos las bases para construir una relación sana y fortalecer el vínculo con la otra persona, desde el autoconocimiento hasta el equilibrio.
¿Cómo afrontar el duelo migratorio en niños y adolescentes?
Cambiar de país, ciudad o colegio puede generar alto estrés en niños y adolescentes. Consultamos a expertos para enfrentar los riesgos de la migración.
Tramitar los celos para construir relaciones saludables
Gestionar los celos y transformarlos permite crecer personalmente y establecer relaciones saludables. Aquí un testimonio ilustrado.
Teatro gratuito: el psiquiatra que transformó la salud mental
Franco Basaglia revolucionó la psiquiatría con un enfoque humano y digno. Disfrute de la obra de teatro gratuita que celebra su legado en Bogotá.
Hablemos sobre el suicidio: cómo dar el primer paso para prevenirlo
Hablar de salud mental con compasión, identificar señales de alerta y buscar ayuda son pasos clave para cuidar a los demás y a nosotros mismos.
Cómo aceptar la vida común y disfrutarla al máximo
En un mundo obsesionado con la excelencia, aprender a apreciar la vida cotidiana es vital. Aquí un testimonio ilustrado.
El poder del estrés positivo: convertir el estrés en motivación
¿El estrés positivo puede ayudar a alcanzar las metas? Aquí algunos consejos para que pueda aprovechar el estrés a su favor y motivarse en su día a día.
La sobreoferta de infelicidad: el dilema de elegir en exceso
En un mundo rodeado de excesivas opciones, la presión de elegir "la opción perfecta" puede llevarnos a la parálisis. Aquí un testimonio ilustrado.
Aprendí a sentir mi cuerpo a través del baile
Conectar la mente y el cuerpo como un todo implica transitar el autodescubrimiento desde el cambio y el movimiento. Aquí un testimonio ilustrado.
Los beneficios de la meditación
¿Cuáles son los matices que nos trae esta práctica tan mencionada para encontrar bienestar? Aquí un testimonio ilustrado.
Cinco pasos para mantener la concentración
La capacidad de concentración puede ser perfeccionada. Estos consejos le guiarán para alcanzar sus objetivos de manera efectiva.
Patricia Tamayo, siempre en busca de la coherencia
Actriz destacada en el teatro, televisión y cine colombiano. Su reciente papel protagónico en el estreno nacional Malta resalta la importancia de abordar...
Las curiosidades neurológicas de Intensamente 2
¿Es posible representar el cerebro en una película? Un neurólogo nos da apuntes sobre el cortometraje que busca representar nuestros procesos emocionales.
Mentir, ¿para qué?
Compartimos de manera ilustrada los beneficios de la honestidad radical, según la psiquiatra Anna Lembke en su libro Dopamine Nation.
Un viaje al corazón del alzhéimer
En 2023, la abogada Luz Karime Saleme lanzó "El dolor de tu olvido", un libro sobre su experiencia como cuidadora de su madre, quien padece alzheimer.
Abraza tu mente: la iniciativa de salud mental promovida por UNICEF
Bajo el lema “De salud mental sí hablamos”, UNICEF Colombia lanzó su nueva campaña por la salud mental de niños, niñas y adolescentes. Conozcala aquí.
Cultivar el camino espiritual: una tarea de paciencia
El psicólogo Daniel Ossa, director del Programa de cuidado del adulto mayor de Keralty, reflexiona sobre la búsqueda de propósito.
El universo microscópico que llevamos dentro
Conocer el ecosistema de microbios que nos habita, puede mejorar procesos como la digestión y el funcionamiento del sistema nervioso.
Acepté el divorcio y la custodia compartida de mis hijos
La cotidianidad ha permitido a esta pareja coordinar el tiempo y el lugar en donde están sus hijos cada dos semanas para garantizar su calidad de vida.
La importancia de encontrar las causas del dolor
El dolor debe tratarse, pero ante todo atender su llamado, pues el tratamiento por excelencia es resolver el problema de salud que haya de fondo.
¿Por qué se recomienda correr para mejorar el estado de ánimo?
Le contamos a qué se debe la sensación de bienestar que nos queda en el cuerpo después de correr.
Volver al pulpo, una estrategia para encontrar tranquilidad
Mi maestro el pulpo es uno de esos documentales que genera un tipo particular de bienestar que vale la pena intentar descifrar.
El artista que se hizo pintor a los 70 años
Lucho Rodríguez tiene 95 años y hace libros infantiles en los que los animales y las plantas son protagonistas. No concibe la vida sin un pincel en la mano.
La importancia de manejar las cargas mentales (propias y ajenas)
Cuando una preocupación se queda rondando en la cabeza más tiempo del adecuado, puede generar malestar emocional y requerir acompañamiento profesional.
¿Qué es la microbiota y cómo afecta la salud intestinal y mental?
Aunque todavía no hay resultados concluyentes, la ciencia cada vez está más cerca de entender la relación particular entre el intestino y el cerebro.
Los beneficios del tercer lugar: un espacio para la interacción social
Más allá del hogar o el trabajo, existen espacios para pasar el tiempo con otros y, de paso, mejorar nuestro bienestar mental.
Ecoansiedad o el temor a la crisis climática
¿Le preocupa que el deterioro ambiental pueda causar el fin del mundo? Si es así, podría sufrir de ecoansiedad.
Formas en las que abusamos emocionalmente de nosotros mismos
Parece irracional que podamos abusar emocionalmente de nosotros mismos, pero la falta de conciencia sobre el autocuidado puede inducirnos a esta situación.
Apego seguro, un vínculo sano que provee herramientas para la vida
La psicóloga y escritora chilena Andrea Cardemil propone una ruta útil y práctica para promover un adecuado desarrollo socioemocional desde la infancia.
Por qué los hombres no vamos a terapia
Además del machismo que dificulta pedir ayuda, existen otras razones por las cuales a los hombres nos cuesta buscar nuestro bienestar mental.
Presencia y Compasión: un programa para el bienestar
A través del Instituto SER, la Fundación Keralty busca disminuir el agotamiento del personal de salud con beneficios para ellos, su familia y los pacientes.
Lo que sabemos de Chris Hemsworth y la enfermedad de Alzheimer
El actor de Marvel, recibió la noticia de su predisposición genética al alzhéimer y decidió bajarle a su ritmo de trabajo. ¿Cómo se llega a este hallazgo?
¿Es posible transitar un duelo sanamente?
A propósito de la muerte del actor norteamericano Angus Cloud, que afrontaba la muerte de su padre, recordamos las etapas del duelo para vivirlo de forma...
La depresión desde una perspectiva colectiva
La depresión se ve sobre todo como un problema individual. ¿Y si sus causas y soluciones más bien son problemas colectivos? Aquí algunas reflexiones del...
¿Qué hacer cuando sentimos celos?
Lo fundamental no es dejar de sentirlos, sino identificar de dónde vienen y qué hacemos con ellos. ¿Nos tornamos violentos o dialogamos cuando los sentimos?
LiteralMente, la plataforma para cuidar la salud integral
El pasado 8 de julio, la Secretaría de Salud de Bogotá lanzó un sitio web para promover la salud integral y reconocer y actuar frente a violencias y...
La estrecha relación entre la salud sexual y la salud mental
La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.
Festival Calma: encuentra paz y bienestar en Bogotá
Del 17 al 25 de junio se realizarán en Bogotá más de 100 actividades para propiciar la conexión entre mente y cuerpo.
Terapias con hongos: un camino en busca de evidencia
La guerra contra las drogas sepultó el potencial de algunas sustancias en la psiquiatría. Ahora se recurre a ellas en busca de respuestas para su salud...
Alzhéimer: la dolorosa travesía de desvanecerse en el olvido
En un intento por procesar la demencia de su abuela, la periodista Adela Cardona reúne testimonios de personas que ven a sus familiares fundirse en el...
¿Cómo identificar la ansiedad en niños y adolescentes?
Una psicóloga clínica explica cómo podemos detectar los principales síntomas de ansiedad en la población más joven y qué podemos hacer al respecto.
La perfección no es perfecta
El sueño de lograr la excelencia es una dictadura para algunas personas. No hay campo vedado para su dominio; es más una muestra de defectos que de...
Hablemos de la salud mental de los médicos
El trabajo de los médicos implica fuertes tensiones emocionales y gran responsabilidad. La salud mental de los profesionales es un asunto de total...
El impacto del covid-19 en la salud mental
Un aumento de los cuadros de ansiedad, depresión y trastornos del sueño es la consecuencia más evidente del covid-19 en la salud mental de las personas.
¿Para qué sirve la ira?
En nuestro cuerpo, la ira se manifiesta con un aumento de la adrenalina, el rostro enrojecido, entre otras señales. ¿Por qué se presenta esta emoción?
Animales de apoyo emocional, ¿cuál es el debate?
Desconocimiento de las definiciones, falta de regulación y vacíos normativos son algunos de los problemas en torno a las intervenciones asistidas con...
Suscríbase a nuestro boletín
Reciba notificaciones sobre los temas de Bienestar que le interesan.
Suscríbase a nuestro boletín
Reciba notificaciones sobre los temas de Bienestar que le interesan.
Tendencia
Etiquetas
Suscríbase a nuestro boletín
Reciba notificaciones sobre los temas de Bienestar que le interesan.