Un gimnasio de escalada en bloque en Bogotá
Trepa es un gimnasio de escalada, diseñado para aquellas personas que buscan salir de la rutina, liberar el estrés y conectar con su cuerpo y su mente.
Visite la verbena literaria
Escondida en un barrio del norte de Bogotá, encontramos una librería, café y casa cultural que promueve la lectura en personas de todas las edades.
Tomar colágeno: ¿hábito efectivo o placebo?
¿Son reales los beneficios del colágeno en diferentes presentaciones? ¿Es un hábito beneficioso para la salud o, más bien, una moda de redes sociales?
Conozca a Frida Kahlo en 360º
La exposición artística que resalta el legado de la icónica pintora mexicana con experiencias para todos, estará en Bogotá hasta el próximo 5 de septiembre.
Claves de autocuidado durante el fenómeno de El Niño
Aunque no se ha declarado oficialmente el inicio del fenómeno climático, en varias ciudades del país se han registrado aumentos en la temperatura hasta de...
¿Por qué no debemos besar a los niños en la boca?
Los niños no deben recibir besos en la boca pues se exponen a riesgos físicos y psicológicos. Así lo confirman los expertos.
Hugh Jackman advierte sobre el cáncer de piel
El famoso actor superó ya una vez el cáncer de piel, en 2013. En sus redes sociales insistió sobre la importancia de proteger la piel usando bloqueador...
Alimentación para personas con diabetes
Un diagnóstico de diabetes puede ser una oportunidad para mejorar los hábitos alimenticios del paciente y de las personas que le rodean.
¿Se puede cambiar el color de los ojos?
En redes sociales se generó un debate después del testimonio de una influenciadora que se sometió a una queratopigmentación. Analizamos los procedimientos.
Herramientas no farmacológicas para manejar la ansiedad
La ansiedad es una de las condiciones más comunes en el ser humano. Conozca siete herramientas no farmacológicas para disminuir sus síntomas negativos.
El cuidado de los testículos
De la mano del doctor Edmundo Castello, urólogo de la Clínica Reina Sofía, repasamos los tumores testiculares más frecuentes en los adultos.
Frío extremo: cuidados para no padecerlo
A propósito de la ola de frío en Japón, la más grave de la última década, revisamos las complicaciones que puede causar una exposición al frío sin la...
Los ingredientes de un buen desayuno
Después de ayunar durante las horas de sueño, el organismo necesita una rica variedad de nutrientes para recuperarse y activarse.
Claves para asumir el cuidado de los mayores
Una guía para encarar la atención de nuestros adultos mayores con responsabilidad, a través de un proceso enriquecedor, fructífero y sostenible.
Nutrición en pantalla
Netflix y otras plataformas para ver películas ponen estas obras. A continuación, cuatro documentales que cuestionan algunas ideas sobre nutrición.
Mindfulness, el arte de vivir el presente
¿De qué se trata esta meditación que promete grandes mejorías en la calidad de vida de quien la practica?
Guía para el deportista aficionado
Si usted planea trotar en las mañanas, hacer sesiones de elíptica o entrar a un torneo amistoso de fútbol, estas recomendaciones pueden serle útiles para...
¿Qué hacer si mi hijo no come?
Esa es quizás la consulta más recurrente de los padres a los especialistas. Antes de preocuparse, es mejor poner en práctica algunas de las fórmulas...
Más frutas, menos jugos
Al procesar las frutas se pierde fibra y vitaminas, además se agrega azúcar. Los expertos creen que es más saludable acostumbrarse a comer la fruta entera.
El abecé de la nutrición
Las redes sociales están abarrotadas de información impulsando una alimentación más saludable. ¿Por qué es imperativo aprender a comer mejor?
La lectura como un acto revolucionario
Los niños que leen comparten algunas características entre sí: preguntan por todo, cuestionan el mundo y la información que reciben.
Lo Waldorf
Métodos, visiones, prácticas y un poco de historia alrededor de la “escuela Waldorf”, en la voz de una persona que la vivió durante su etapa escolar.
Chiribiquete: patrimonio de la humanidad
El parque nacional natural más grande del país tiene una extensión similar a la de Holanda o Suiza, y ha sido declarado patrimonio de la humanidad.
Mitos y realidades del sexo en el embarazo
Despejar las dudas con el médico tratante puede ser el primer paso para comenzar a disfrutar de la sexualidad de una manera plena.
Primeros auxilios para mascotas
Ofrecer atención inmediata a perros y gatos en casa puede ser la diferencia entre la vida y la muerte del animal.
Cómo evitar subir de peso en la pandemia
El encierro por cuenta del Covid-19 no solo ha cambiado las formas de vivir, dormir y de entretenerse, también ha afectado la manera en la que nos...
Cuándo acudir a terapia de pareja
El confinamiento de los últimos meses ha puesto a prueba la solidez de las relaciones afectivas. ¿Cuándo acudir a terapia de pareja?.
El riesgo de las visitas a los recién nacidos
Prohibir las visitas a los bebés no es capricho. Hay razones de sobra para extremar los cuidados en esta etapa, antes de que hayan recibido las vacunas.
Ejercicios en casa para adultos mayores
La actividad física ayuda a contrarrestar algunas consecuencias no deseadas del confinamiento prolongado, como dolores, ansiedad y depresión.
El peligro de convertirse en papás “helicóptero”
Con la escolaridad virtual muchos padres se vieron tentados a intervenir y meterse en las clases de sus hijos más de lo necesario, interrumpiendo su...
El telón vuelve a levantarse
Desde hace 59 años, el 27 de marzo se celebra el Día Mundial del Teatro. Celebramos el arte de las tablas contándole qué obras se presentan en Bogotá.
Aprenda a manejar el dinero en pareja
Estructurar un plan para manejar la economía del hogar debería ser una regla de cualquier familia. De esa forma se puede ahorrar para conseguir todas las...
Un spa en casa
Desconecte el teléfono, prenda velas aromáticas y regálese un buen rato de relax. Estos productos lo ayudarán a recrear un spa en su propia casa.
Los lácteos y el corazón
Existe la idea de que el consumo de lácteos enteros propicia el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. Pero la evidencia científica sugiere lo...
5 consejos para tener niños ordenados
Crear el hábito del orden en los niños no es una tarea fácil, pero con estas recomendaciones de una experta en el tema tendrá luces para lograrlo.
Normas claras para educar adolescentes
Entender que el cerebro de un adolescente está en pleno proceso de maduración, permite establecer una educación basada en reglas claras y cero golpes.
Conocer su historia clínica puede salvarle la vida
Enfermedades, alergias, antecedentes familiares y otros datos sobre su salud, son fundamentales para recibir diagnósticos acertados y tratamientos...
Infusiones para todo
Las plantas guardan en su interior riquezas incalculables, ingredientes que pueden brindarnos enormes beneficios cuando se consumen como infusiones. Aquí...
Su majestad el hígado
Es polifacético, introvertido, multitarea, delicado, voluminoso y, sobre todo, un buen trabajador. Hablamos con un especialista sobre el órgano que algunos...
Guía de anticonceptivos
Conozca la oferta de métodos anticonceptivos artificiales que existe en la actualidad, y escoja de la mano de un profesional de la salud el que mejor se...
¿Cómo leer una etiqueta nutricional?
En las etiquetas de los alimentos está la información sobre lo que comemos o debemos comer.
Alimentación durante el primer año
Alimentar a un bebé durante el primer año de vida puede ser mucho más fácil si se siguen estos consejos.
Beneficios de una desintoxicación
Estos son los beneficios de una desintoxicación, esa que ha ganado popularidad con el auge de la alimentación saludable.
Aprenda a comer chocolate
La oferta de chocolate de calidad está creciendo en Colombia. También la demanda. ¿Qué tiene el chocolate que a todos encanta? ¿Cómo reconocer un chocolate...
El mejor sánduche
Los sánduches son fáciles de preparar y tienen infinitas posibilidades. Su versatilidad es tal que pueden servirse en cualquier hora del día.
“Uno tiene dos riñones para donar uno”.
Dos años es el tiempo promedio que permanece un candidato a trasplante en la lista de espera, y muchos mueren esperando el órgano que podría salvarles la...
Cinco soluciones para el mal aliento
Suena la alarma, empieza otro día, suspiramos y… ¡uf, que olor! Casi siempre, tras el primer bocado de comida se va el problema, pero un amplio porcentaje...
Nutrición saludable en pocos pasos
Alimentarse de manera apropiada incluye mezclar correctamente los grupos alimenticios, comer a las horas indicadas y en las raciones justas.
La mejor opción para la cena
Una cena saludable es aquella que sea capaz de saciar el apetito y a la vez sea de fácil digestión. Comer mal durante la noche puede tener repercusiones en...
Cenas de navidad
Le damos algunas ideas para cenar en sabroso en diciembre y no excederse en calorías.
Mascotas en vacaciones
Llegan los días de descanso y la mascota se convierte en una preocupación, acá le presentamos algunas opciones.
Libros para niños en vacaciones
Literatura infantil y juvenil para estimular en los niños en el hábito de la lectura.
Respira en el colegio
La práctica del mindfulness en algunos colegios está demostrando con cifras que funciona al propiciar ambientes escolares más pacíficos y eficientes.
Alimentación y cáncer: dos caras de una moneda
La incidencia de la dieta en la aparición de ciertos tipos de cáncer como en el éxito de los tratamientos ha sido ampliamente investigada y discutida por...
Colsanitas se la pone fácil
Algunas cosas que quizá no sabe de su plan de medicina prepagada que le pueden hacer la vida más sencilla y ahorrarle tiempo y energía.
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