La rueda de las emociones, una herramienta para navegar la vida
Aprender a identificar y transitar las emociones que experimentamos día a día es una tarea necesaria para vivir una vida más tranquila.
Mi vida con lupus
Diego Cuevas fue diagnosticado con lupus eritematoso cuando tenía 35 años. Su condición lo llevó a perder varios triunfos, pero un cambio de perspectiva le...
Los peligrosos microsueños
Son causantes de muchos accidentes automovilísticos y con maquinaria pesada. Aquí le explicamos cómo puede aprender a reconocerlos y evitar que sucedan.
Las enfermedades que aquejan a los pies
Los pies tienen 26 huesos, 33 articulaciones y más de 100 tendones, músculos y ligamentos. ¿Cuáles son las dolencias más comunes y cómo podemos protegerlos...
Menos nostalgia y más proyectos
La edad en el calendario no es el determinante de la vejez. Es, más bien, la falta de proyectos y actividades como colgar un cuadro o hacer una caminata.
Aprender braille para acercar distancias
El braille, un lenguaje cuyo piloto fue diseñado para la guerra, puede ser una herramienta para recuperar la confianza, apaciguar los miedos y enfrentar...
La importancia de hacer un buen estiramiento
El estiramiento no requiere la destreza de un yogui. Cualquier persona que quiera desarrollar una flexibilidad moderada encontrará enormes beneficios en...
“Soy el valor de la imperfección” Adriana Eslava
Tras sufrir un atentado en 1987 que la obligó a llevar un parche en el ojo por el resto de su vida, la periodista asumió el reto de convertir su historia...
Las amígdalas que nos defienden de virus y bacterias
Estas glándulas desempeñan un papel crucial en la protección contra infecciones. De la mano de una experta, aquí le explicamos su importancia para la salud...
El estrés oxidativo que causa el tabaquismo
El estrés oxidativo es responsable del deterioro de células y tejidos en el cuerpo. Aunque se trata de un proceso orgánico, hay hábitos de vida que pueden...
Guía para practicar senderismo
Las caminatas al aire libre son una actividad gratificante para quienes disfrutan la naturaleza. Así puede prepararse para disfrutarlas de manera segura.
Lo que nunca haría como ginecóloga
La doctora de Colsanitas Diana Téllez, especialista en ginecología, obstetricia y endocrinología, derriba algunos mitos sobre la mamografía y el uso de...
Flora Martínez se estrena como productora y directora de cine
La actriz colombocanadiense asume esta vez el rol de directora de cine de una película que busca alejarse de las historias comunes en el cine nacional.
Así puede mantener un pelo sano
Establecer una rutina de lavado adecuada y evitar tratamientos químicos agresivos son algunas de las recomendaciones de la experta. Aquí, más consejos.
Extintores salvavidas
Aprender a maniobrar un extintor de fuego puede cambiar el desenlace de un accidente. Le explicamos las nociones básicas sobre el uso de este artefacto.
El ajo: historia universal del placer, el mal aliento y la salud
¿Qué esconden tras su olor los dientes del ajo? Moléculas con milenios de historia capaces de alimentar ejércitos, espantar vampiros, parejas y...
El equilibrio del hierro
El hierro es un micronutriente que transporta el oxígeno a través del cuerpo, por eso es importante incluir alimentos que contengan este valioso mineral.
John Makario Londoño, a los pies del volcán
El Director Técnico de Geoamenazas del Servicio Geológico Colombiano evalúa y monitorea los volcanes y los movimientos en masa que ocurren en Colombia.
Una escuela para aprender a convivir con la dermatitis atópica
La Escuela de Dermatitis Atópica busca brindar apoyo a quienes conviven con esta inflamación cutánea crónica, que impacta a millones de personas en el...
Lo que he aprendido de los gatos
Los gatos son animales únicos. Una observadora dedicada comparte las enseñanzas que le han dejado los gatos con los que ha vivido.
¿Cómo lavar y refrigerar correctamente los alimentos?
Siguiendo estos sencillos pasos a la hora de manipular sus alimentos en casa podrá reducir considerablemente el riesgo de intoxicación alimentaria.
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