La fibra: aliada de la digestión
grandes proporciones con este ingrediente esencial, y lo mejor es que es fácil integrarlo fácilmente en tu dieta.
Cinco pasos para crear un nuevo hábito
Comenzó un nuevo año y es común pensar en los propósitos que quisiéramos lograr. Estos consejos le pueden facilitar la consecución de sus metas.
Las enfermedades que aquejan a los pies
Los pies tienen 26 huesos, 33 articulaciones y más de 100 tendones, músculos y ligamentos. ¿Cuáles son las dolencias más comunes y cómo podemos protegerlos...
La importancia de hacer un buen estiramiento
El estiramiento no requiere la destreza de un yogui. Cualquier persona que quiera desarrollar una flexibilidad moderada encontrará enormes beneficios en...
Los objetos que debe sacar de su casa para mantener el orden
La tarea de depurar los espacios de la casa debería hacerse cada tres meses. Una experta en organización elaboró esta lista para hacer más sencilla la...
Las amígdalas que nos defienden de virus y bacterias
Estas glándulas desempeñan un papel crucial en la protección contra infecciones. De la mano de una experta, aquí le explicamos su importancia para la salud...
Así puede mantener un pelo sano
Establecer una rutina de lavado adecuada y evitar tratamientos químicos agresivos son algunas de las recomendaciones de la experta. Aquí, más consejos.
Extintores salvavidas
Aprender a maniobrar un extintor de fuego puede cambiar el desenlace de un accidente. Le explicamos las nociones básicas sobre el uso de este artefacto.
Un abecé del trastorno dismórfico corporal
Cada vez más el entorno nos presiona sobre cómo lucir. Sin embargo, todos contamos con herramientas para construir una autopercepción más amable del cuerpo.
La dopamina, mediadora del placer y la motivación
¿Qué factores desencadenan una respuesta positiva del placer para alcanzar un equilibrio emocional?
Cinco pasos para cuidar la piel
Es posible tener una piel saludable invirtiendo en ella unos pocos minutos todos los días.
Cuidado con las silenciosas hernias
Las hernias son relativamente comunes y muchas veces inofensivas, pero en algunos casos pueden incapacitar a la persona para sus actividades cotidianas.
Los beneficios de la limpieza facial profunda
Este procedimiento estético puede mejorar la apariencia de la piel del rostro, el pecho o la espalda. Resolvemos las dudas en torno al tema con una experta.
Síndrome del miembro fantasma, vivir sin una extremidad
Hacer el duelo acompañado es fundamental para asimilar la pérdida de una parte del cuerpo. Un proceso psicológico que toma tiempo, le explicamos por qué.
Ideas para tener un menú quincenal asegurado
¿Qué tan a menudo se encuentra frente a la nevera preguntándose qué va a preparar para el almuerzo? Si la respuesta es “muy a menudo” este artículo es para...
Bebidas energizantes, ¿exceso de energía?
Aunque la publicidad las muestra como un impulso extra para los desafíos cotidianos, un consumo excesivo puede conllevar problemas de salud.
No todo vale en la cirugía plástica y estética
¿Hasta dónde puede llegar la cirugía estética? ¿Una persona puede hacerse todas las cirugías que quiera? ¿Quién pone los límites, o dónde se ponen?
La importancia de las terapias
Las terapias son útiles cuando los niños tienen dificultades de aprendizaje, de lenguaje o de motricidad gruesa y fina.
Cuidado con el cáncer de colon
El cáncer de colon es el tercero más diagnosticado en el mundo y su incidencia está aumentando. Sin embargo, tiene una tasa de supervivencia del 90 % si se...
¿Por qué buscamos placer?
Tenemos cuerpos que sufren, pero también cuerpos a los cuales les toma muy poco sentirse dichosos.
Orgasmo: el pico del placer
Para tener un orgasmo se necesita deseo y un buen estímulo sexual que se mantenga. Le explicamos todo lo que tiene que saber para llenar su vida de placer.
En busca de la concentración
Las nuevas tecnologías agudizan la tendencia humana a ladistracción. ¿Cómo concentrarse en un mundo hiperconectadoy extremadamente exigente?
Abecé de la menstruación
¿Cuándo comienza y cuándo termina?, ¿cómo debe ser el sangrado?, ¿cuáles son las fases del ciclo menstrual?
La ciencia del pedaleo
Bogotá es la capital más ciclista de América Latina. Aquí los aficionados entrenan como atletas de élite, algunos incluso con asistencia profesional y...
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