La reinvención de los gimnasios
Algunos representantes de este gremio manifiestan no tener ninguna alternativa distinta a esperar la fecha de reapertura, mientras que otros han logrado...
Carlos Álvarez: “El autocuidado es lo único que puede protegernos”
El coordinador nacional de estudios sobre COVID-19 ante la OMS insiste en que solo el autocuidado podrá cambiar la dinámica de contagio del virus. Mientras...
Diez cuentas de Instagram con actividades para niños
La cuarentena ha permitido que Instagram sea más que una red social. Seleccionamos diez cuentas llenas de creatividad y buenas ideas para que los niños de...
La generosidad: un arma emocional en tiempos de crisis
La bondad y la compasión son cualidades que pueden aflorar en momentos de vulnerabilidad. Sentir la fragilidad de la vida puede conectarnos, al fin, con...
Instrucciones para cortar el pelo en casa
En esta guía encontrará todos los pasos para cortarse las puntas, hacerse el capul o experimentar con un corte más audaz.
Un salto en el tiempo
Releer un libro clásico sobre una pandemia es como estar al mismo tiempo en dos realidades paralelas con tres siglos de diferencia. ¿Qué nos dice hoy el...
Películas que producen bienestar
El cine regala a los espectadores todas las emociones posibles sin moverse de una sala. Aquí el autor, crítico y guionista, recuerda algunas películas que...
Sanar a través de la lectura
La literatura infantil no solo es fuente de entretenimiento y educación: también ayuda a entender y a sanar heridas del alma, o a sobrellevar situaciones...
Evite accidentes infantiles en casa
Extremar los cuidados y garantizar un ambiente seguro para los niños que permanecen en casa es una buena manera de prevenir ahogamientos, caídas,...
Organice su clóset con una profesional
Todos los objetos que guardamos en el armario nos representan, cada uno es una cadena de recuerdos, momentos y personas que nos acompañaron en la vida. Hay...
¿El virus está en todas partes?
Los buenos hábitos de higiene son más efectivos para evitar la propagación de cualquier infección, que el uso excesivo de sustancias desinfectantes.
Gimnasio en casa
No hacen falta grandes máquinas que ocupen espacio: bastan algunos pocos objetos muy efectivos para ejercitarse sin salir de la casa.
Apps educativas para niños de todas las edades
Son hechas por talento colombiano y están pensadas para que los niños aprendan algún idioma, refuercen sus clases o conozcan más de su cultura.
Encontrar el bienestar incluso en la adversidad
Identificar todo lo que nos genera tranquilidad, practicar hobbies, cultivar amistades y mantener relaciones con el entorno son herramientas vitales para...
Recetas fáciles y sabrosas de la mano de cinco instagramers
En medio del aislamiento preventivo, la mayoría se ha visto en la necesidad de desplegar su creatividad para comer bien. Aprovechando que hay más tiempo de...
Musicoterapia: una forma de lidiar con la ansiedad
Ahora que todos estamos buscando la manera de salir bien librados del aislamiento, es oportuno recordar una herramienta poderosa y efectiva: la terapia a...
Diez alimentos para subir el ánimo
En estos días de cuarentena, es normal sentir un poco de desasosiego, ansiedad. Para elevar el espíritu y alcanzar la sensación de bienestar, parte del...
Del derecho a la soledad
A la mayoría de nosotros nos da miedo estar solos. ¿Por qué? ¿Qué tememos encontrar cuando estamos cara a cara con nosotros mismos? Una reflexión y una...
Las claves del teletrabajo eficaz
El teletrabajo ha sido la respuesta más inmediata para continuar con la vida laboral en medio del aislamiento obligatorio, aunque a muchos les cuesta...
Planes recomendados para esta cuarentena
La cuarentena puede ser un periodo para explorar nuestra creatividad y al mismo tiempo, apoyar al sector cultural. Acá algunos planes para estos días.
Cuidar la salud mental durante el aislamiento
El psiquiatra Rodrigo Córdoba habló con Bienestar sobre cómo cuidar la salud mental en tiempos de aislamiento y cuáles señales de alerta debemos tener en...
¿Cómo hacer ajustes para lograr una mejor convivencia en cuarentena?
Las parejas y las familia están poniendo a prueba su relación. Pasar las 24 horas del día juntos, con la sensibilidad y las preocupaciones que causa una...
Cuidados de las mascotas en tiempos de pandemia
Las condiciones extraordinarias en las que los seres humanos afrontamos esta emergencia de salud mundial, también involucran medidas especiales para...
Alimentarnos mejor en la cuarentena
En este artículo encontrará una guía que le mostrará qué priorizar y qué evitar para no terminar el aislamiento con sobrepeso.
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