La rueda de las emociones, una herramienta para navegar la vida
Aprender a identificar y transitar las emociones que experimentamos día a día es una tarea necesaria para vivir una vida más tranquila.
Unas fiestas de fin de año con paz mental
Nunca está de más prepararse para la que puede ser una época cargada de emociones fuertes, ansiedad y estrés.
Claves para reconocer la violencia intrafamiliar y actuar ante ella
El 2022 fue el año con más casos registrados de violencia intrafamiliar en Bogotá. De la mano de expertas, explicamos cómo reconocer y actuar en esta...
Animales de apoyo emocional, ¿cuál es el debate?
Desconocimiento de las definiciones, falta de regulación y vacíos normativos son algunos de los problemas en torno a las intervenciones asistidas con...
Los límites de la dependencia emocional
Aprenda a identificar las señales de alerta en cualquier tipo de relación para que su felicidad no dependa de otra persona.
¿Tristeza o depresión? Una diferencia importante
La tristeza es un sentimiento que todos experimentamos en la vida, mientras que la depresión es una enfermedad incapacitante. Le contamos cómo...
La historia de mi depresión
Este relato comienza con una niña de doce años llorando en su cuarto y termina con esa niña convertida en una mujer de treinta aprendiendo a conocer su...
Los beneficios de pedir perdón
El año nuevo puede convertirse en una oportunidad ideal para reconciliarse con sus seres queridos.
¿Qué es la psicoterapia? (y para qué sirve)
Por momentos, los pequeños retos que la vida nos pone parecieran ahogarnos, y ahí es cuando necesitamos que alguien nos ayude a mirar en perspectiva.
¿Cómo funciona el cerebro de un asesino en serie?
Desde Ted Bundy hasta Luis Alfredo Garavito, los asesinos en serie parecen ser producto de características anatómicas unidas a un ambiente familiar hostil.
Primeros auxilios psicológicos: Depresión
¿Qué hacer ante un episodio de depresión propio o de alguien cercano? Se lo preguntamos al psiquiatra Christian Muñoz, y estas son sus recomendaciones.
Unisanitas estrena sede
La nueva sede de la Fundación Universitaria Sanitas ofrece a la comunidad educativa espaciosas zonas verdes, áreas deportivas y lúdicas y un bello edificio.
Terapias de grupo
Detalles y pistas que deben tenerse en cuenta a la hora de escoger una terapia de grupo para nosotros o algún ser querido, expuestas por un profesional.
Primeros auxilios psicológicos: Ansiedad
¿Qué hacer ante una crisis de ansiedad propia o de alguien cercano? Se lo preguntamos al doctor Christian Muñoz, psiquiatra de Colsanitas.
Manual de primeros auxilios psicológicos
Los primeros auxilios psicológicos son una herramienta de apoyo emocional diseñada para acompañar a personas en momentos de crisis. Aprenda a realizarlos...
Ortorexia y vigorexia, el límite de lo saludable
La buena alimentación y el ejercicio son hábitos importantes para tener una vida sana. Pero cuando se convierten en una obsesión, lo saludable deja de...
¿Por qué estamos tan ansiosos?
La realidad que vivimos puede afectar nuestra salud mental y manifestarse en estados de angustia.
Sonambulismo y otras parasomnias
Existe una predisposición genética a padecer trastornos del sueño, pero algunos desaparecen en la adultez.
Constelaciones familiares, la terapia de los vínculos afectivos
Este método creado por el filósofo alemán Ben Hellinger explora la influencia de los lazos familiares en el desarrollo de la vida de cada individuo.
Manual para aprender a estar solo
Para estar en soledad de manera sana es necesario cultivar una red de apoyo sólida y diversos hábitos individuales.
Muerte en pandemia: la importancia de las voluntades anticipadas
La muerte es parte inevitable de la vida. Conocer los derechos que tenemos cómo individuos alrededor de la misma, es fundamental en tiempos de pandemia.
¿Cómo ayudar a los niños a recobrar la calma?
Expertas en psicología brindan herramientas para acompañar a los niños en medio de una crisis como la pandemia por Coronavirus o la crisis social.
Mindfulness y adolescencia
Las técnicas del mindfulness pueden convertirse en una herramienta eficaz para ayudar a padres y a adolescentes a transitar esta etapa de manera pacífica.
Una nueva mirada a las mujeres de cuarenta
La autora reflexiona acerca de las diferencias que separan a las mujeres de 40 años en el mundo de hoy, con las que tuvieron 40 en el pasado.
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