La ansiedad por el tiempo que se va y no vuelve
El paso del tiempo me genera ansiedad. ¿Estoy aprovechando mi vida? En esta columna gráfica comparto mi experiencia con el miedo al tiempo que avanza.
Geografía del silencio
Explicamos cómo el silencio puede ser un refugio en medio del caos urbano y cómo algunas ciudades lo están protegiendo.
La música, mi principal indicador de bienestar
La música es más que entretenimiento: es una necesidad básica para el bienestar. Descubre cómo influye en la salud mental y emocional en esta reflexión.
Cinco pasos para enfrentar días emocionalmente difíciles
Enfrentar días emocionalmente difíciles requiere reconocer emociones, vivir el presente, practicar la gratitud, cuidar de sí mismo y apoyarse en otros.
El reto mental de las enfermedades crónicas
Las enfermedades crónicas imponen desafíos emocionales profundos. Asumir el diagnóstico y enfrentar la enfermedad requiere de fortaleza y apoyo.
De Hipócrates al Prozac: una historia de la enfermedad mental
Desde la antigüedad hasta la era moderna, así ha evolucionado la comprensión y el tratamiento de la enfermedad mental.
Salud mental sin prejuicios: comprender, cuidar y tratar la mente
La salud mental sigue rodeada de mitos. En este especial exploramos su evolución, tratamientos y formas de abordarla con información clara y sin prejuicios.
Cómo se sienten los trastornos de salud mental en el cuerpo
Los trastornos mentales pueden provocar dolor, fatiga y tensión muscular. Identificar sus señales y tratarlas a tiempo es clave para el bienestar.
Obesidad infantil, una pandemia silente
¿Cuál es el origen de esta enfermedad? ¿Cuáles son los factores de riesgo? ¿Cómo prevenirla y tratarla si se presenta durante la niñez? Resolvemos estas y...
Test virales y síntomas: cuando la salud mental se vuelve un algoritmo
Hoy más que nunca, las redes sociales nos inundan con información sobre salud mental. Pero, ¿hasta dónde confiar en un diagnóstico hecho en un video corto?
Las formas del burnout: lo que no sabía sobre el agotamiento moderno
El estrés laboral crónico afecta la salud mental y física de las personas. Se combate con autocuidado, psicoterapia y mejoras en el ambiente de trabajo.
Cómo acompañar la ambivalencia de la maternidad
La maternidad trae emociones intensas y ambivalentes. La psiquiatra perinatal Alina Uribe explica cómo reconocer señales de alerta y cuidar la salud mental.
Sanar heridas emocionales: el propósito de Efrén Martínez
El psicólogo comparte su visión sobre las adicciones, las heridas emocionales y cómo el propósito de vida es clave para el bienestar integral.
Un florero que se rompe: las emociones tras la Comisión de la verdad
Este libro revela las emociones de quienes trabajaron en la Comisión de la Verdad. Explora la memoria, la salud mental y la sanación tras el conflicto.
Destramar los laberintos de la memoria
Una reflexión sobre cómo nuestros recuerdos, a menudo distorsionados, se entrelazan con el arte de Leyla Cárdenas y su exposición Des tramo.
El camino emocional y espiritual de Juan Pablo Raba
El actor explora su crisis personal y el origen del podcast Los hombres sí lloran, un espacio para visibilizar la salud mental masculina.
Novena del bienestar: Nueve días para cuidar tu salud física y mental
Vive un diciembre distinto y comienza el año recargado con nuestra Novena del Bienestar: ejercicios para cuidar cuerpo, mente y emociones.
Psilocibina: Una alternativa prometedora para la depresión resistente
La psilocibina se perfila como alternativa terapéutica para la depresión resistente. Un psiquiatra de Colsanitas explica sus beneficios y pautas seguras.
La nostalgia, una herramienta para vivir el presente
La nostalgia puede ser una herramienta para vivir el presente, reflexionar sobre el pasado y mejorar la relación con el ahora.
Un refugio para la salud mental en el Huila
El centro Élan Vital, dirigido por el psicólogo Daniel Ossa, integra la naturaleza y salud mental en un entorno de regeneración y equilibrio ambiental.
Día Mundial de la Salud Mental: 5 artículos clave sobre apoyo emocional
Compartimos cinco de nuestros artículos que abordan las cargas mentales y ofrecen herramientas para cuidar su bienestar emocional o apoyar a los demás.
Cómo identificar y superar el burnout parental
El burnout parental afecta la salud física y mental de madres y padres. Descubra cómo identificarlo, prevenirlo y mantener el equilibrio en la crianza.
Cinco podcasts sobre salud emocional que transforman su bienestar
Reunimos cinco podcasts que abordan la salud emocional, el autocuidado y el crecimiento personal, e invitan a transformar el bienestar desde el día a día.
¿Cómo acompañar a alguien en duelo?
Descubra cómo apoyar emocionalmente a alguien en las etapas del duelo y transitar con empatía la pérdida de un ser querido.
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