Unas fiestas de fin de año con paz mental
Nunca está de más prepararse para la que puede ser una época cargada de emociones fuertes, ansiedad y estrés.
La rueda de las emociones, una herramienta para navegar la vida
Aprender a identificar y transitar las emociones que experimentamos día a día es una tarea necesaria para vivir una vida más tranquila.
Claves para reconocer la violencia intrafamiliar y actuar ante ella
El 2022 fue el año con más casos registrados de violencia intrafamiliar en Bogotá. De la mano de expertas, explicamos cómo reconocer y actuar en esta...
Animales de apoyo emocional, ¿cuál es el debate?
Desconocimiento de las definiciones, falta de regulación y vacíos normativos son algunos de los problemas en torno a las intervenciones asistidas con...
Los límites de la dependencia emocional
Aprenda a identificar las señales de alerta en cualquier tipo de relación para que su felicidad no dependa de otra persona.
¿Tristeza o depresión? Una diferencia importante
La tristeza es un sentimiento que todos experimentamos en la vida, mientras que la depresión es una enfermedad incapacitante. Le contamos cómo...
La historia de mi depresión
Este relato comienza con una niña de doce años llorando en su cuarto y termina con esa niña convertida en una mujer de treinta aprendiendo a conocer su...
Los beneficios de pedir perdón
El año nuevo puede convertirse en una oportunidad ideal para reconciliarse con sus seres queridos.
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