La nostalgia, una herramienta para vivir el presente
La nostalgia puede ser una herramienta para vivir el presente, reflexionar sobre el pasado y mejorar la relación con el ahora.
Un lugar para conectarse con la realidad a través del arte
ProyectArte es un proyecto colombiano en el que el arte y la meditación se combinan para promover el bienestar integral a través de la pintura.
Los beneficios de la meditación
¿Cuáles son los matices que nos trae esta práctica tan mencionada para encontrar bienestar? Aquí un testimonio ilustrado.
Herramientas para aprender a llevarse mejor consigo mismo
Disfrutar y apreciar los momentos de soledad son habilidades que pueden mejorar significativamente su bienestar y calidad de vida.
El camino hacia uno mismo, una conversación con Constanza González
Apuntes valiosos sobre la compasión, la meditación y el cuidado en una conversación reveladora sobre la vida y el dolor humano.
Las cosas simples que me hacen feliz
Cosas de mi cotidianidad que me ayudan a calmarme, me conectan con mi interior y aquello que valoro de verdad.
¿Por qué es tan difícil vivir el momento presente?
“Vive el presente” es una práctica budista que el mindfulness ha divulgado por el mundo y una de las más difíciles de completar. ¿Por qué? Aquí algunas...
Habitarse para habitar
Ser conscientes del cuerpo, las sensaciones, las emociones y las vivencias puede darnos una pista de cómo estar a gusto en nuestra propia piel.
"El bienestar es vivir el momento presente Constanza Duque"
Después de cuarenta años de carrera artística es una de las mujeres más vigentes de la televisión colombiana.
Cinco pasos para empezar a meditar
La meditación es una práctica que beneficia el cuerpo y la mente. Además, no requiere de ningún equipo o inversión. Separe unos minutos de su día y empiece...
Ser feliz es cuestión de método
La meditación es una práctica para conocernos más, para aprender a gestionar de mejor manera el cúmulo de emociones y estímulos que la vida nos trae todos...
Mindfulness, el arte de vivir el presente
¿De qué se trata esta meditación que promete grandes mejorías en la calidad de vida de quien la practica?
Mitos y realidades de la meditación
Una revisión a algunas falsas creencias alrededor de la meditación.
Mindfulness, el arte de vivir el presente
¿De qué se trata esta meditación que promete grandes mejorías en la calidad de vida de quien la practica?
Aplicaciones para meditar: ¿realmente ayudan?
Con practicantes experimentados y principiantes revisamos cuatro aplicaciones para meditar. Estas son algunas conclusiones.
Tipos de meditación
Meditar no es una práctica destinada solo a quienes buscan “la iluminación”. También puede practicarla quien desee obtener sus beneficios.
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