Cinco pasos para elegir los tenis de running ideales y evitar lesiones
Escoger tenis para correr va más allá del diseño. Factores como pisada, comodidad y amortiguación reducen lesiones y mejoran el rendimiento.
Correr sana: historias y miradas sobre el poder de correr
Correr sana es un especial sobre running como terapia, disciplina y comunidad: beneficios, riesgos, historias y consejos para correr con bienestar.
Lina Mar Suárez: de su primer kilómetro al propósito de correr la vida
La maratonista y presentadora Lina Mar Suárez cuenta cómo pasó de un intento fallido a correr ocho maratones y encontrar en el running su propósito de vida.
Sylvana Gómez y su filosofía de correr sin prisa
Sylvana Gómez encontró en el running una filosofía de vida: correr sin prisa para transformar cuerpo, mente y vivir con autocompasión.
Cinco mujeres que corrieron contra el reloj y contra los prejuicios
Cinco mujeres que hicieron historia en el atletismo: pioneras que rompieron barreras y abrieron camino para el running femenino en el mundo.
5 señales de que algo no va bien cuando corres
Correr exige atención al cuerpo y sus señales de alerta. Dolor, arritmias, sed, fatiga o cansancio extremo son señales de que algo no anda bien.
Correr es atravesar la incomodidad: lecciones del running y la vida
Correr no es solo deporte: es atravesar el cansancio, sanar y reencontrarse con el cuerpo. Valentina Lizcano comparte su experiencia corriendo.
Valentina Lizcano y el running como revolución personal
La actriz y entrenadora caleña encontró en el running una forma de sanar, reinventarse y acompañar a otras mujeres en su camino de fortaleza.
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