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El cortisol y la adicción al estrés ¿Cómo romper el ciclo?

El cortisol, aliado de la supervivencia, puede volverse adictivo. Regularlo exige conciencia, hábitos sanos y romper el ciclo de alerta constante.

Juana Acosta, imparable

La actriz reflexiona sobre su carrera, el arte de actuar y los retos de la madurez. Regresa a Colombia con fuerza, autenticidad y nuevos proyectos.

Patricia Ércole: Un carácter fuerte y un alma compasiva

Patricia Ércole practica el arte, el Gyrotonic y el veganismo como extensión amorosa del ser. Su vida honra lo humano, lo animal y lo espiritual.

Yaneth Waldman: un alma entre el arte, las risas y los mandalas

La artista habla sobre arte, humor, autocuidado y bienestar. Desde los escenarios hasta los mandalas, busca vivir con autenticidad y amor propio.

De doctoritis y doctores

¿De dónde viene la palabra doctor? ¿Por qué la usamos para referirnos a los médicos, pero también a los abogados, políticos, contadores, etc.?

“Mi oficio como actriz me permite ser un espejo de lo que somos los seres humanos”: Natalia Jerez

Natalia Jerez, periodista, modelo y actriz bogotana, es defensora de la educación y nutrición infantil. Nos revela algunos de sus hábitos de autocuidado.

“Soy inmensamente privilegiada de ser una de Los Danieles”: Ana Bejarano

Además de ser una voz influyente del feminismo, Ana Bejarano es abogada, columnista en Los Danieles y cocreadora del videopodcast Patria Boba.

El poder curativo del calor en los saunas y turcos

Repasamos los orígenes de la terapia del calor y las recomendaciones que debe analizar antes de disfrutar de este tipo de relajación.

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