El tiempo vacío: qué aprendí tres años después de parar de fumar
Dejar de fumar es una experiencia que en el largo plazo puede hacernos más conscientes de cómo usamos nuestro tiempo. El autor nos cuenta sus reflexiones.
Un consejo para alimentar nuestro autocuidado
El autocuidado es escucha, pausa y reconexión. 30 voces nos inspiran a habitarnos con honestidad, sin perfección ni exigencias desmedidas.
La dispersión digital
En esta entrega de Sexto piso, Eduardo Arias explora cómo la era digital y la dispersión causada por dispositivos afectan nuestra concentración.
Lo que no haría nunca como deportólogo
El deportólogo de Colsanitas Mauricio Mejía explica cuáles son los hábitos que no recomienda a la hora de hacer ejercicio.
7 acciones para usar menos plástico
Cada colombiano usa, en promedio, 24 kilos de plástico al año. Menos de un tercio de este material se recicla.
Magnesio: benéfico mineral
A diferencia de otros minerales, el cuerpo no produce magnesio por sí solo. Sin embargo, es esencial y debe consumirse. ¿En qué alimentos está presente?
Ejercicios para tonificar el rostro
Técnicas innovadoras y trucos de belleza milenarios abren una nueva puerta en el mundo estético. Es momento de ejercitar la cara como lo hacemos con el...
Rutinas de 5 minutos para organizar la casa en las mañanas
Implementar hábitos simples le permitirá tener una vida más tranquila y una casa ordenada. Estas tareas son tan sencillas que no debería postergarlas.
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