Entrenamiento

Salud

Esteroides sintéticos ¿aliados del ejercicio o suplementos de cuidado?

Detener el crecimiento, alterar el metabolismo y afectar la función de órganos internos son algunos riesgos asociados al uso de esteroides anabólicos.

Noviembre/29/2023

“Ayudamos a las personas a encontrar la mejor versión de ellas mismas”: Rodrigo Garduño

El coach mexicano ha conectado con su plataforma de entrenamiento a personas de todo el mundo para mantener la cordura y la buena vibra a través del...

Septiembre/04/2023

Cómo elegir el entrenamiento adecuado

Gustos, condición física y objetivos claros son las tres claves para no perder el tiempo en rutinas de ejercicio que no sirven o se adaptan a su cuerpo.

Marzo/31/2023

Belleza

Ejercicios hipopresivos: instrucciones y precauciones

Esta práctica, que inició en la década de los ochenta, busca fortalecer el abdomen y los músculos del suelo pélvico. La entrenadora física Luisa Céspedes...

Noviembre/25/2022

Guía básica para aprender a correr

Personas de todas las edades encuentran en esta actividad una forma sencilla de ejercitarse . Siga estos consejos para correr de la mejor manera.

Diciembre/07/2021

Vida

Lo bueno y lo malo de los Emmy 2020

Un periodista que ha visto mucha televisión —y que le encanta hablar de ella— hizo sus predicciones para los premios Emmy 2020.

Septiembre/16/2020

Salud

Más intensidad, menos tiempo

Usted puede realizar un entrenamiento de intervalos que requiere menos tiempo. Hablamos con un médico del deporte para contarle cómo puede hacerlo desde su...

Julio/28/2020

Salud

Cinco formas divertidas de ejercitarse

Si usted es de los que se aburre en un gimnasio, le proponemos cinco maneras diferentes, divertidas y muy efectivas para entrenar el cuerpo y la mente.

Febrero/24/2020