El corazón no solo necesita amor, también salud física. En el Día Mundial del Corazón compartimos algunos pequeños cambios diarios que pueden proteger su salud de manera ilustrada.
No solo de amor vive tu cora
• Las enfermedades cardiovasculares no esperan a la vejez, ¡Cada vez más jóvenes están en riesgo!
• Son la principal causa de muerte en el mundo: Cobran 17,9 millones de vidas cada año.
Cuidar tus emociones es clave, pero ¿y tu salud física? ¿Ya revisaste tu corazón?
• Pasar horas sentados, alimentándose de sodio y grasas saturadas, son hábitos que obstruyen arterias y apagan corazones.
• ¡Recuerda! Una dieta rica en frutas y verduras hace que tu corazón lata tranquilito.
• Cigarrillos, vapeadores... no importa cómo, el daño es real.
• La nicotina inflama tus tejidos, daña el sistema circulatorio y altera el flujo sanguíneo.
• ¡No aceleres el reloj de tu vida! Trátale suave a tu corazón.
• No ignores las señales ¡Tu corazón te está hablando!
• Camina, trota, baila, nada, ve al gimnasio. ¡Muévete!
• 30 minutos al día son suficientes para que tu corazón respire con fuerza.
• Cuida tu corazón con muuuucho amor
• Tú decides qué tan fuerte late tu corazón.
• Cuídalo antes de que sea tarde.
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