Actividad física
Martha Liliana Hernández: Campeona paralímpica
Martha Liliana Hernández ganó medalla de bronce en los Juegos Paralímpicos de Río 2016. Esta es su historia.
Actividad física
Yoga prenatal
Muchas mujeres en embarazo practican yoga prenatal para sobrellevar las molestias y cambios propios de su estado.
Actividad física
Cómo hacer ejercicio sin darse cuenta
Algunos consejos para hacer ejercicio y aumentar la actividad física sin darse cuenta y sin gastar ni un peso.
Actividad física
ABC del yoga
¿Qué es el yoga? ¿Qué no es? No es una secta, ni una religión, ni una fórmula mágica para arreglar los males del cuerpo o el alma.
Actividad física
Tres grupos para hacer caminatas en Bogotá
Aquí tres grupos recomendados para disfrutar de la vida al aire libre viviendo en Bogotá.
Actividad física
A la hora de calentar
Buena parte de las lesiones y problemas musculares de quienes hacen ejercicio se deben a la falta de calentamiento.
Actividad física
Cronoescalada a Patios
Subir a patios puede ser una aventura para toda la familia. No se necesita más que una bicicleta y buena energía.
Actividad física
Mejor en bici
El uso de la bicicleta es la alternativa más inteligente a los problemas de movilidad en las ciudades.
Actividad física
Para qué cuatro ruedas, si bastan dos
Con el referente de las ciudades europeas, parece que la verdadera evolución es la que va del automóvil a la bicicleta.
Actividad física
Cabal y Farah: un grito de victoria
Juan Sebastián Cabal y Robert Farah, clasificaron a la final del Abierto de Australia 2018.
Actividad física
Electroestimulación muscular
La promesa de perder grasa y fortalecer la masa muscular con solo dos sesiones de 20 minutos por semana suena tentadora.
Actividad física
Ejercicio en la tercera edad
Independientemente de la edad y del estado de salud, todos debemos tener la actividad física integrada a la rutina diaria.
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Salud
Así estamos en cáncer
Un diagnóstico de cáncer ha dejado de ser una sentencia de muerte. Así va la lucha contra el cáncer en Colombia. -
Salud
La depresión posparto sí existe
La maternidad es un regalo y una prueba. Es una experiencia llena de enseñanzas amorosas y de retos difíciles. -
Salud
Los nuevos rumbos de la Fundación Sanitas
En 2016 la fundación replanteó sus líneas de trabajo para generar un mayor impacto en las comunidades que interviene. -
Salud
VPH, o el virus de la desinformación
En la prevención del cáncer de cuello uterino la vacuna contra el virus del papiloma humano es preponderante. -
Salud
Mitos de la diabetes
Casi todo el mundo ha oído hablar de la diabetes y la mayoría conoce a alguien que padece la enfermedad. -
Alimentación
Aceites de cocina
Le presentamos una guía fácil para que conozca aceites que podrá utilizar tanto en la cocina como en el hogar. -
Actividad física
Mejor en bici
El uso de la bicicleta es la alternativa más inteligente a los problemas de movilidad en las ciudades. -
Alimentación
Un buen desayuno
El desayuno perfecto contiene proteína, cereal y fruta. Con estos tres elementos las posibilidades de combinación son infinitas. -
Salud
Dibujar para sanar
Expertos y artistas explican por qué dibujar y pintar son fuentes de expresión, conocimiento personal y bienestar. -
Salud
Un testimonio de lactancia materna
La lactancia está rodeada de mitos. El recorrido de otras madres puede aclarar dudas y dar seguridad a las nuevas mamás. -
Vida
Un divorcio en primera persona
Ponerle fin a una relación es doloroso. También es la oportunidad para conocernos y sanar heridas pendientes. -
Belleza
Qué dice la gente sobre las barbas
Preguntamos a hombres y mujeres si les gusta la barba, qué hacen para cuidarla y si es importante a la hora de conquistar. -
Salud
El viaje de mi vida
Le diagnosticaron cáncer de seno a los 30 años, mientras cumplía su sueño de viajar por Suramérica. -
Alimentación
Elogio al vinagre
Una ensalada, una conserva o un escabeche son impensables sin esta delicia ácida. Conozca su historia. -
Actividad física
Cabal y Farah: un grito de victoria
Juan Sebastián Cabal y Robert Farah, clasificaron a la final del Abierto de Australia 2018. -
Salud
Correr para controlar la diabetes
La autora es periodista y fue diagnosticada con diabetes tipo I hace siete años. Tomó el control cuando comenzó a correr. -
Salud
Mitos y realidades de la migraña
La migraña está rodeada de mitos e ideas, algunas falsas, que dificultan su identificación temprana y tratamiento. -
Alimentación
La lonchera ideal
Una alimentación saludable es crucial en el desarrollo de los niños. No descuide la comida que llevan al colegio. -
Salud
Guía de anticonceptivos
Conozca la oferta de métodos anticonceptivos artificiales que existe en la actualidad. -
Belleza
Juliana Duque
Fue presentadora y desde hace un año divide su tiempo entre el modelaje, la agencia que dirige y la maternidad. -
Salud
La locura del amor biológico
¿Qué es el amor? ¿Acaso se puede definir algo que nos vuelve un poco locos, que nos transporta a mundos de fantasía? -
Alimentación
¿Como hacer mercado de manera saludable?
Tres especialistas serán los encargados de guiarlo para hacer un mercado saludable para su familia sin afectar su bolsillo. -
Alimentación
La mejor opción para la cena
En la cena conviene consumir alimentos que sacien el apetito y a la vez sean de fácil digestión. Aquí unas recomendaciones. -
Salud
Cuidados caseros contra la gripa
Aunque no existe una cura que libere al cuerpo totalmente de la gripa, algunos hábitos cotidianos ayudan a evitarla. -
Salud
En busca de la enfermera ideal
Las funciones que cumple una enfermera van desde cuidar al paciente hasta liderar equipos de investigación científica. -
Salud
Chequeo ejecutivo: llevar la salud a otro nivel
Los exámenes y procedimientos que evalúan por completo el estado de salud de las personas está disponible en Colsanitas. -
Salud
Aprenda a dormir mejor
Un especialista en trastornos del sueño le cuenta qué puede hacer si tiene problemas para dormir. -
Alimentación
Tres preguntas sobre el calcio (y sus respuestas)
Consumir mínimo 500 miligramos diarios de calcio previene enfermedades óseas, cardiovasculares y oncológicas. -
Alimentación
¿Cómo reducir el desperdicio de alimentos?
Para reducir el desperdicio podemos utilizar tallos, hojas y cáscaras que normalmente van a la basura. Aquí algunas ideas. -
Belleza
Stephanie Cayo
La despampanante peruana actúa en la serie El comandante y en Club de Cuervos. Estos son sus secretos de belleza. -
Salud
Acompañar a las niñas en su primer periodo
La menarquia o primer periodo menstrual es una oportunidad para acompañar a las niñas y conversar con ellas sobre salud sexual y reproductiva. -
Belleza
Para el pelo tinturado
Resequedad, puntas abiertas o caída prematura son algunos de los daños que causa el tinte. Mantenga su pelo a salvo. -
Actividad física
Óscar Figueroa: historia de un campeón
El mejor pesista de Colombia, campeón olímpico dos veces, tiene el temple de un guerrero incansable. -
Salud
Protegerse de los rayos ultravioleta
La radiación solar es enemiga natural de la piel. Cuidarse de ella es fácil si se siguen un par de indicaciones. -
Salud
Maternidad
En Colombia en los últimos diez años han nacido en promedio 716.000 niños por año. Algunas cifras. -
Actividad física
ABC del yoga
¿Qué es el yoga? ¿Qué no es? No es una secta, ni una religión, ni una fórmula mágica para arreglar los males del cuerpo o el alma. -
Vida
Mi Navidad inolvidable
Compartir, agradecer, reír son los verbos de esa época del año. Esta es la navidad inolvidable de algunos famosos. -
Alimentación
¿Cómo leer una etiqueta nutricional?
En las etiquetas de los alimentos está la información sobre lo que comemos o debemos comer. -
Salud
Las dos caras de la boca
La boca es puerta de entrada y de salida. Lo que impica que debemos poner extremo cuidado en lo que pasa por ella. -
Salud
El embarazo no es una enfermedad
Las mujeres embarazadas requieren algunos cuidados especiales, pero no están incapacitadas ni enfermas. -
Alimentación
5 beneficios al tomar del cafe
Varios estudios demuestran que el café no solo es seguro, sino que previene algunas enfermedades. -
Actividad física
Cronoescalada a Patios
Subir a patios puede ser una aventura para toda la familia. No se necesita más que una bicicleta y buena energía. -
Salud
Cómo detectar la depresión en adolescentes
Los síntomas de la depresión en jóvenes no son los mismos que experimentan los adultos. -
Salud
Cepillos de dientes
El 95% de la gente se cepilla mal y tiene enfermedad periodontal. Un buen cepillo de dientes es fundamental para la buena salud oral. -
Salud
Alimentación durante el primer año
Alimentar a un bebé durante el primer año de vida puede ser mucho más fácil si se siguen estos consejos. -
Salud
¡Soy mamá! ¿Dónde quedó Carolina?
¿Cómo se vuelve a ser mujer después de ser madre? Una mamá y escritora comparte sus alegrías, miedos y esperanzas. -
Actividad física
Yoga para niños: Disfrutar, crecer y aprender
Los niños que hacen yoga están más dispuestos al aprendizaje. El yoga en la infancia tiene sus beneficios. -
Salud
Ciudades más compasivas
La Fundación Sanitas busca ciudades compasivas para dar cuidados a quienes se encuentren en el final de la vida. -
Salud
Soy un cyborg
Así es la vida cuando se lleva un marcapasos. Este es el testimonio de un hombre que se reconoce como un cyborg. -
Belleza
Santiago Cruz
Este cantautor colombiano, a través de la música, ha llegado a un lugar que le gusta: se ve y se siente feliz. -
Salud
Mitos sobre el cáncer de piel
De acuerdo con la Asociación Colombiana de Dermatología, cada año son diagnosticados más de 900 nuevos casos de cáncer de piel. -
Alimentación
Alimentos fermentados: las bacterias amigables
Levaduras, hongos y bacterias se usan para modificar algunos alimentos. Una tradición milenaria que hoy es tendencia. -
Salud
Así se manifiesta la ansiedad
Los tratamientos para la ansiedad, sus síntomas y consecuencias aún hoy se siguen estudiando. -
Salud
Alimentación y cáncer: dos caras de una moneda
La incidencia de la dieta en la aparición de ciertos tipos de cáncer como en el éxito de los tratamientos ha sido investigada y discutida. -
Salud
Cinco soluciones para el mal aliento
Suena la alarma, empieza otro día, suspiramos y… ¡uf, que olor! Estas son las principales causas de la halitosis. -
Salud
Estrés y dolor de espalda
Si la espalda le causa molestias, es hora de revisar posturas y costumbres, y aplicar algunos correctivos -
Salud
Enfermedades respiratorias en niños
Estas son algunas recomendaciones que le ayudarán a prevenir y lidiar con enfermedades respiratorias en niños. -
Belleza
Una línea de tiempo con barba
Este es un viaje por la espesa historia de la barba. Desde el tiempo de las antiguas civilizaciones hasta nuestros días. -
Salud
Ataques de pánico: qué son y cómo enfrentarlos
Quien padece un ataque de pánico llega a pensar que va a morir. Esto aumenta los niveles de ansiedad, angustia y genera sensaciones intensas. -
Alimentación
¿Mantequilla o margarina?
Para muchos la mantequilla es causa de golpes de pecho y la margarina su sustituto más sano. Aquí zanjamos la cuestión. -
Salud
“Uno tiene dos riñones para donar uno”
Dos años es el tiempo promedio de un candidato a trasplante en la lista de espera para el órgano que podría salvarle la vida. -
Vida
Laura Restrepo: antes de morir quisiera...
La escritora Laura Restrepo nos invita a pensar en la manera en que estamos viviendo, y el legado que queremos dejar. -
Alimentación
No solo de lechuga vive el vegano
Tres veganos le cuentan en qué consiste ser alguien que no consume ningún producto de origen animal. -
Alimentación
Alimentación saludable para evitar problemas de crecimiento
Un niño con problemas de crecimiento puede tener una infancia más difícil. Para evitarlo, hay que garantizar un alimentación saludable. -
Alimentación
Beneficios de una desintoxicación
Estos son los beneficios de una desintoxicación, esa que ha ganado popularidad con el auge de la alimentación saludable. -
Belleza
Guía del perfume
Al año se lanzan alrededor de 1.700 nuevas fragancias. Antes de comprar perfume, atienda a estas recomendaciones. -
Salud
Cuento de amor con perros guía
Las personas ciegas o con visión reducida y los perros lazarillos normalmente desarrollan un vínculo especial. -
Actividad física
Deportistas trasplantados: coraje y disciplina
Estos atletas representaron a Colombia en los Juegos Mundiales para Deportistas Trasplantados 2017. -
Salud
Síntomas de vivir con azúcar alta
Un paciente diabético detalla cómo es vivir con esta enfermedad crónica. -
Actividad física
Entrenadores en el celular
Hoy lo único que necesita para ejercitarse es su teléfono, un espacio amplio de motivación suficiente. -
Belleza
Maquillaje para principiantes
Si usted no es una experta a la hora de maquillarse, le traemos algunos tips para lucir perfecta con poco esfuerzo. -
Vida
Redes sociales después de los sesenta
Para las personas mayores, la tecnología sirve para compartir experiencias y mantener contacto con familiares. -
Belleza
Cuidar la barba
Cuidar la barba requiere de productos especiales, aquí le presentamos algunos de los mejores del mercado. -
Salud
Cuidar al cuidador
Atender a una persona con una enfermedad que reduce su autonomía es extenuante, física y emocionalmente. -
Salud
Cuidados paliativos alternativos
Una periodista deja atrás su vida profesional en otro país y regresa a Colombia a cuidar los últimos días de su madre. -
Salud
Todo lo que debe saber sobre glaucoma
El glaucoma es una enfermedad que si no se diagnostica a tiempo puede llevar a la ceguera total. -
Belleza
Tacones: ¿Padecerlos o entenderlos?
Los zapatos altos estilizan la postura del cuerpo femenino, pero pueden resultar incómodos y hasta perjudiciales para la salud. -
Salud
Regalo con un lazo rosa
Un diagnóstico adverso es una oportunidad si se toma con optimismo y se siguen las recomendaciones. -
Alimentación
El cereal virtuoso
La avena es fuente de energía, reduce niveles de colesterol, previene enfermedades, entre otras propiedades benéficas. -
Alimentación
Cómo desintoxicar el cuerpo
Los médicos recomiendan la detox en tratamientos contra adicciones, sobrepeso y enfermedades crónicas y autoinmunes. -
Alimentación
Cinco cosas que debe saber del huevo
Uno de los alimentos más completos de nuestra dieta está rodeado de mitos e informaciones muchas veces falsas. -
Vida
¿Qué es un coach y para qué sirve?
El coaching está de moda. Aprenda a distinguir entre profesionales y charlatanes para que no lo estafen. -
Salud
Observa
Con su testimonio, Albatros nos invita a mirar más allá de las apariencias. Nos enseña a mirar con el alma -
Alimentación
Seis plantas medicinales colombianas
En Colombia hay 2.000 tipos de plantas medicinales. Entre ellas: canela, manzanilla, diente de león, totumo, café o cafeto y sábila. -
Salud
La historia de mis alergias
Un alérgico reconstruye su historia y comparte lo que ha aprendido en treinta años de rinitis e irritaciones en la piel. -
Alimentación
El mejor sánduche
Los sánduches son fáciles de preparar, tienen infinitas posibilidades y pueden servirse en cualquier hora del día. -
Alimentación
La imprescindible pimienta
De todas las especias que el hombre conoce, sólo la pimienta ha logrado colarse en la mesa al lado de la sal. -
Belleza
Alexandra Santos
Desde que nació su hijo Mateo, se dedica a hablar de bienestar en diferentes medios, incluido su blog. -
Salud
Las enfermedades del viajero
Cuando planee su viaje, tenga en cuenta estas recomendaciones de un experto para evitar enfermarse. -
Vida
La dicha de envejecer acompañado
Cerca del 10 % de los colombianos mayores de 65 años viven solos y esto agrava algunas de sus condiciones médicas. -
Belleza
Johana Bahamón
Siendo jurado de un reinado sintió la necesidad de crear la Fundación Teatro Interno. Estos son sus secretos de belleza. -
Salud
Duelo en navidad
Mientras el mundo celebra, algunos desearían despertar en enero. Cómo pasar las fiestas tras la muerte de un familiar. -
Vida
Xiomara Xibillé
Muchos colombianos la recuerdan como actriz, pero hoy es reconocida como una embajadora incansable del bienestar. -
Salud
Prótesis dentales: una alternativa estética
Las prótesis mejoran la salud física y emocional de las personas que por diferentes motivos han perdido una o más piezas dentales. -
Salud
Los diez mandamientos de Rodolfo Llinás
Un repaso al legado de la mente privilegiada y la incansable curiosidad del científico más importante de Colombia. -
Belleza
Piel perfecta
Las arrugas y las patas de gallo no son las únicas enemigas de una piel saludable. Olvídese de imperfecciones en la piel. -
Salud
Mitos y realidades de la hipertensión
Las creencias populares dicen que comer ajo ayuda a la tensión, o que tener la cara roja es señal de una subida en la presión arterial. -
Salud
Clínica Sebastián de Belalcázar en Cali
Si usted es de Cali y usuario de Colsanitas o Medisanitas, cuenta con una de las mejores clínicas del país. -
Alimentación
Comer frutas y verduras
Consumir frutas y verduras durante los primeros años de vida es determinante para adquirir y conservar una buena salud. -
Salud
Cambiar la historia del cáncer de mama
En ciertas enfermedades es tan importante el tratamiento médico como los cuidados paliativos. -
Vida
Un beso barbado
Margarita Rosa de Francisco se debate entre el miedo y el morbo de besar a un hombre con barba imponente. -
Actividad física
Ejercicio en la tercera edad
Independientemente de la edad y del estado de salud, todos debemos tener la actividad física integrada a la rutina diaria. -
Belleza
Ricardo Vélez
Después de haber participado en Francisco el matemático, debutó en la primera novela hecha para redes sociales. -
Salud
Cirugía antes, durante y después del nacimiento.
En Colombia la mortalidad de neonatos se ha reducido en los últimos 25 años, gracias a los avances médicos y científicos. -
Belleza
Silvia Corzo
Su cara y su voz son referentes de la narraciónde noticias en Colombia. Estos son secretos de belleza y bienestar. -
Alimentación
Nutrición y diabetes
Consumir los alimentos adecuados, en porciones y horas precisas marca la diferencia en el cuidado de esta enfermedad. -
Alimentación
Los diabéticos y la buena vida
Todos deberíamos comer como los diabéticos. Una experta le explica este secreto para la buena vida. -
Salud
Colsanitas se la pone fácil
Algunas cosas que quizá no sabe de su plan de medicina prepagada que le pueden hacer la vida más sencilla. -
Vida
Respira en el colegio
La práctica del mindfulness en colegios está funciona para propiciar ambientes escolares más pacíficos y eficientes. -
Salud
Mitos de la lactancia materna
La leche de mamá es el mejor alimento para el hijo. Pero, ¿cuánta leche? ¿Con qué frecuencia? ¿De forma exclusiva? -
Alimentación
Cinco nutrientes esenciales para los niños
Los minerales, vitaminas y oligoelementos son importantes especialmente durante la niñez. -
Belleza
Cuidado de la piel en hombres
El uso diario de bloqueador, cremas hidratantes y refrescantes es fundamental para el cuidado de la piel en los hombres. -
Salud
Guía de lactancia materna
Conozca los grandes beneficios físicos y emocionales para el bebé y la madre, para tener una lactancia sana y adecuada. -
Salud
Comer bien para dormir bien
El reflujo gastroesofágico se agudiza a la hora de dormir. Un especialista nos explica cómo evitarlo. -
Salud
Mitos y realidades de la cesárea
Esta cirugía es cada vez más común y algunas mujeres la prefieren para evitar el dolor y los riesgos del parto natural. -
Belleza
El barbero de “La Pequeña Moscú”
“Las barberías fueron desapareciendo y yo me negué a desaparecer”. Un perfil de un barbero. -
Actividad física
Jugar para sanar
Los videojuegos ayudan a la rehabilitación de pacientes con secuelas de enfermedades neurológicas. -
Salud
Tengo transtorno bipolar
Un testimonio sobre esta enfermedad poco conocida y muy estigmatizada. -
Salud
Una historia personal del bullying
A pesar de las buenas intenciones, nadie sabe cómo manejar el bullying. Mientras tanto, el problema se expande. -
Alimentación
Aprenda a comer chocolate
¿Qué tiene el chocolate que a todos encanta? ¿Cómo reconocer un chocolate fino? -
Alimentación
Propiedades de la cúrcuma
Las propiedades medicinales de la cúrcuma han resultado ser casi milagrosas. Descubra los beneficios de esta planta. -
Belleza
Adriana Arboleda
Para esta empresaria el bienestar está en vivir con conciencia, plenitud y positivismo. Aquí sus mejores consejos. -
Actividad física
Los mejores parques para hacer deporte
Los parques son espacios ideales para practicar deporte por ser cómodos, tranquilos y de fácil acceso. -
Salud
Cuando el cuerpo se ataca a sí mismo
Las enfermedades autoinmunes no son muy comunes, son de alto costo y tras ellas hay mucha desinformación. -
Alimentación
En busca del café perfecto
Para servir un café de calidad deben cuidarse los rasgos genéticos del grano, la tierra y la altura del sembrado. -
Salud
¿Tener o no tener hijos?
La maternidad es un anhelo para muchas mujeres, sin embargo, para otras eso no está dentro de sus planes. -
Actividad física
Cómo hacer ejercicio sin darse cuenta
Algunos consejos para hacer ejercicio y aumentar la actividad física sin darse cuenta y sin gastar ni un peso. -
Belleza
Adriana Tarud
Señorita Colombia en 2004 y egresada de Economía en la Universidad de Miami. Es socia de hoteles y restaurantes. -
Salud
Enfermedades huérfanas en Colombia
En el Día Mundial de las Enfermedades Huérfanas hacemos un repaso de algunas de estas dolencias degenerativas. -
Belleza
Silvia de Dios
La vimos por primera vez en la telenovela Caballo viejo. Desde entonces, soñamos con sus ojos azules y su risa. -
Salud
El VIH en Colombia
El VIH y el sida han cambiado en los últimos años.También los tratamientos. Así es esta enfermedad en Colombia. -
Belleza
Así es una afeitada profesional
Este tutorial le enseña cómo afeitarse correctamente para evitar problemas como la foliculitis o el enrojecimiento. -
Belleza
Diez mitos sobre la barba
Todo el mundo tiene un consejo para quien quiere dejarse la barba. Aquí les contamos cuáles son ciertos y cuáles no. -
Salud
Un método para dejar de fumar
Muchos intentan durante media vida desprenderse del cigarrillo o reducir drásticamente su consumo. -
Belleza
Todo por una barba
Para tener la barba soñada, Raúl Zea hizo todo lo que le recomendaban: dietas, cremas, aceites, ejercicio. -
Actividad física
Martha Liliana Hernández: Campeona paralímpica
Martha Liliana Hernández ganó medalla de bronce en los Juegos Paralímpicos de Río 2016. Esta es su historia. -
Belleza
Cuidado de los pies
Aquí están los consejos de una experta para tener unos pies perfectos, bien cuidados. -
Alimentación
Cenas de navidad
Aunque diciembre no es el mes para cuidar la figura, hay cenas sabrosas con pocas calorías. -
Actividad física
Tres grupos para hacer caminatas en Bogotá
Aquí tres grupos recomendados para disfrutar de la vida al aire libre viviendo en Bogotá. -
Salud
Todo lo que debe saber sobre el pie equinovaro
El pie equinovaro es una deformación que sufre 1 de cada 750 recién nacidos. No puede prevenirse pero sí tratarse desde temprano. -
Alimentación
Nutrición saludable en pocos pasos
La nutrición saludable consiste en mezclar correctamente los grupos alimenticios y comer a horas indicadas. -
Alimentación
Pan artesanal
Cada vez más oímos o leemos la expresión “pan artesanal”. ¿Qué es? ¿Qué lo diferencia de los panes de siempre? -
Belleza
Ingrid Wobst
Es la reina de las relaciones públicas en Colombia. Maneja dos agencias que están detrás de marcas como Reebok. -
Salud
El Alzheimer de mi madre
Cerca de 50 millones de personas en el mundo padecen Alzheimer. Este es un testimonio. -
Alimentación
Importancia de la quinua
La quinua es una semilla altamente nutritiva, razón por la que es conocida como un superalimento. -
Actividad física
Electroestimulación muscular
La promesa de perder grasa y fortalecer la masa muscular con solo dos sesiones de 20 minutos por semana suena tentadora. -
Vida
El monje en su montaña
Visitamos a un hombre que dejó los afanes de la ciudad para conocerse mejor. Aquí está su historia. -
Salud
Prevención de la caries en niños
La caries dental está catalogada por la OMS como la tercera calamidad sanitaria del mundo. Conozca en qué consiste. -
Salud
El sueño de los niños
Los trastornos de sueño en los niños se pueden corregir; en casos severos es necesario consultar al médico. -
Belleza
La belleza es un estado de ánimo
Patricia López Ruiz mantiene su corona a fuerza de trabajo y perseverancia. -
Actividad física
Mariana Duque, entre las mejores
Una de las mejores tenistas del país solo piensa en trabajar duro cada día para estar entre las mejores. -
Actividad física
El cerebro de un atleta
¿Qué pasa en la mente de los deportistas? Entrenar la mente es tan importante como el cuerpo. -
Salud
Terminar de vivir tan bien como se pueda
Los cuidados paliativos están orientados a buscar el bienestar hasta el último día de vida de pacientes terminales. -
Belleza
Productos para la piel
Un dermatólogo de Colsanitas le explica cómo escoger los productos adecuados para tener una piel siempre saludable. -
Salud
¡Cuidado con la pólvora!
Todos los diciembres este médico de la Unidad de Quemados debe atender a niños y menores de edad heridos por pólvora. -
Vida
Moisés Wasserman: antes de morir quisiera...
El bioquímico Moisés Wasserman fue rector de la Universidad Nacional. Nos invita a pensar en el legado que queremos dejar. -
Salud
5 datos sobre el complejo B y la vitamina B12
Este grupo de vitaminas no debe faltar en la dieta de los niños, mujeres embarazadas y adultos. -
Actividad física
De sedentario a triatleta
Llegó a pesar 106 kilos, cambió sus hábitos y se prepraró para competir en el Ironman Cartagena 2017. -
Salud
Mi glándula tiroides
La autora cuenta cómo afrontó un posoperatorio adverso luego de haber sido tratada por cáncer. -
Alimentación
Algunas verdades sobre las grasas
Recientemente se ha demostrado que la relación entre salud y consumo de grasas no depende de la cantidad sino de la calidad. -
Actividad física
Esteban Chaves: “Mi talento es la disciplina”
El ciclista bogotano, que ha alcanzado el podio en las grandes carreras europeas, entrena duro en busca de un sueño. -
Salud
Mi diagnóstico: sida
Una persona diagnosticada con sida desde hace diez años nos cuenta su historia para desmitificar la enfermedad. -
Actividad física
A la hora de calentar
Buena parte de las lesiones y problemas musculares de quienes hacen ejercicio se deben a la falta de calentamiento. -
Vida
Sentar cabeza
Está la imposibilidad de llegar a una edad en la que se despejen las dudas y se establezcan las certeras. -
Alimentación
¿De dónde viene la leche?
La leche de vaca requiere un procesamiento con estrictas normas de higiene y sanidad. Así garantiza su calidad nutricional. -
Vida
La genética de la felicidad
Según estudios no hay que buscar mucho porque la disposición para estar felices está impresa en nuestro ADN. -
Salud
Una mirada a la salud visual en Colombia
Ocho de cada diez casos de ceguera en el mundo eran prevenibles. ¿Cuál es la situación en Colombia? -
Salud
Mitos y realidades del VIH
Mucha gente todavía tiene miedo de infectarse de VIH en un baño público. Este es apenas uno de los mitos sobre el VIH. -
Salud
Cinco formas de controlar la diabetes
Un control detallado de la diabetes evita o retarda la evolución de complicaciones asociadas a la enfermedad. -
Salud
Todo lo que debe saber sobre la anemia
Estas son algunas de las causas, consecuencias y recomendaciones para tratar la anemia. -
Actividad física
Yoga prenatal
Muchas mujeres en embarazo practican yoga prenatal para sobrellevar las molestias y cambios propios de su estado. -
Alimentación
En el nombre de la madre
¿Cómo se forja el destino de un cocinero? Tres madres responden esta pregunta deliciosa y fundamental. -
Belleza
Kit de viaje
Piel, cabello y barba deben estar impecables en su próximo viaje de negocios. Empaque estos productos en su maleta. -
Actividad física
Para qué cuatro ruedas, si bastan dos
Con el referente de las ciudades europeas, parece que la verdadera evolución es la que va del automóvil a la bicicleta. -
Salud
Remedios para la gripa
No todos los remedios caseros para aliviar la gripa funcionan, incluso algunos podrían perjudicar su salud. -
Salud
Acabar con el acné
Ante el desespero de acabar con ese barro que se roba todas las miradas, muchas personas recurren a cualquier remedio. -
Belleza
Barberos bárbaros
Hay barberías y barberos para todo tipo de barbas. Estas son algunas barberías de Bogotá. -
Salud
Su majestad el hígado
Es polifacético y buen trabajador. Hablamos con un especialista sobre el órgano que algunos llaman “el laboratorio del cuerpo”. -
Alimentación
Curar el guayabo
Existen trucos caseros para no padecer de guayabo luego de beber alcohol. Aquí se los presentamos. -
Alimentación
Comida: el tamaño sí importa
Una dieta saludable implica ser consciente de las porciones que se consumen al día. Hay claves para lograrlo. -
Belleza
Cuidados en el embarazo
Con las hormonas trabajando a toda máquina llegan el aumento de peso, las estrías y la flacidez, entre otros. -
Alimentación
Niños: la comida está servida
Inculcar hábitos alimenticios a los más pequeños es una tarea de paciencia. Varios especialistas nos explican cómo hacerlo. -
Alimentación
Dieta mediterránea para diabéticos
Una dieta para diabéticos debería ser baja en carbohidratos y privilegiar el consumo de pescado por encima de las carnes rojas. -
Alimentación
Consumir superalimentos
¿Existen alimentos que combaten el cáncer o que potencian la pérdida de grasa? Aquí le hablamos sobre los superalimentos. -
Salud
La historia de mi mastectomía
Ante un diagnóstico de cáncer de seno, esta bacterióloga colombiana decidió hacerse una mastectomía radical. -
Alimentación
Batidos saludables
El cuerpo asimila los nutrientes de las frutas mucho más rápido si se las consume en batidos. -
Alimentación
Engordar en vacaciones: el gran dilema
Guardar la compostura en las comilonas de fin de año es posible. Disfrute del descanso sin dietas ni engordar.
