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El ejercicio debe ser un hábito sostenible, no una obsesión. Escuchar al cuerpo y moverse sin presión mejora la salud física, mental y emocional.
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Vi a mis tías convertirse en deportistas
Dos hermanas descubren el running y el trail running como un espacio para crear comunidad y fortalecer su bienestar físico y emcional.
Una ráfaga llamada Chechy Baena
La 24 veces campeona mundial de patinaje inspira como empresaria y defensora de los derechos en el deporte. Conozca su historia de superación y liderazgo.
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Llegar al Olimpo: Los desafíos camino a la gloria deportiva
¿Cuál es el camino que deben transitar los jóvenes que aspiran a la gloria deportiva profesional? ¿Cuáles son los obstáculos más empinados?
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La importancia de hacer un buen estiramiento
El estiramiento no requiere la destreza de un yogui. Cualquier persona que quiera desarrollar una flexibilidad moderada encontrará enormes beneficios en...
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