Cuide sus huesos después de la menopausia: cómo evitar la osteoporosis
Compartimos algunos consejos sobre alimentación, ejercicio y exposición al sol para cuidar sus huesos después de la menopausia.
Menopausia: nada que temer
A pesar de ser vista como un estigma, la menopausia refleja salud y vitalidad. Conozca tratamientos para vivirla con mayor bienestar.
“La llegada de la menopausia habría que celebrarla”
Este es el testimonio de Ana Bertha Villanueva, una mujer con una mirada positiva sobre los cambios que le ha generado el climaterio.
Anestesiada por el trabajo
Entre la menopausia y la pandemia, por poco no me doy cuenta de lo que realmente me estaba deprimiendo: mi adicción al trabajo.
Los aliados de la piel en la menopausia
Cuando llega la menopausia no es fácil mantener la energía y la belleza natural de la piel. Le damos las mejores recomendaciones de algunas especialistas.
La importancia de cuidar el peso durante la menopausia
Los cambios hormonales en la menopausia pueden ser los causantes del aumento de peso.
Hacer ejercicio para una menopausia sin sobresaltos
Realizar alguna actividad física durante media hora al día reduce considerablemente los síntomas asociados a la menopausia.
La dieta durante la menopausia
Darle un giro a la alimentación y, en general, al estilo de vida, puede mejorar significativamente algunos de los síntomas más molestos de esta etapa.
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