Un consejo para construir nuestra salud mental
La salud mental se construye con redes de apoyo, autoconocimiento y empatía. Estas voces comparten claves para sanar desde la experiencia cotidiana.
Dormir bien es posible: cinco claves para dormir mejor
De la mano de una experta, compartimos cinco consejos para mejorar el sueño: ejercicio, luz, temperatura, mindfulness y terapia cognitivo-conductual.
Un día a la vez: mi paso por una hospitalización parcial en salud mental
Ángel Unfried narra su experiencia en un programa de salud mental donde el apoyo clínico y una comunidad de cuidado fueron claves para su recuperación.
Maestras del kintsugi: el arte japonés que sana desde las grietas
Los juegos de mesa simulan la vida con estrategia y azar. Azahar Juegos, primera editorial colombiana del sector, ha impulsado su crecimiento y desarrollo.
Se considera útil pensar en la muerte
Reflexionar sobre la muerte puede ser un acto creativo y terapéutico. Inspirado en Anthony Bourdain y Natalia Ginzburg, exploramos por qué es útil hacerlo.
El camino emocional y espiritual de Juan Pablo Raba
El actor explora su crisis personal y el origen del podcast Los hombres sí lloran, un espacio para visibilizar la salud mental masculina.
El reto mental de las enfermedades crónicas
Las enfermedades crónicas imponen desafíos emocionales profundos. Asumir el diagnóstico y enfrentar la enfermedad requiere de fortaleza y apoyo.
Mitos y realidades del Parkinson: síntomas y tratamientos
¿Qué es cierto y qué no sobre el Parkinson? Le contamos los síntomas reales, opciones de tratamiento y los mitos que aún generan confusión.
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