Novena del bienestar: Nueve días para cuidar tu salud física y mental
Vive un diciembre distinto y comienza el año recargado con nuestra Novena del Bienestar: ejercicios para cuidar cuerpo, mente y emociones.
¿Por qué nos cuesta tanto concentrarnos?
La concentración se pierde entre las pantallas, el estrés y la multitarea. ¿Por qué cuesta mantener el enfoque y qué hacer para recuperar la atención?
El extraño deleite de comer cabello
Un testimonio sobre tricotilomanía y tricofagia revela cómo la ansiedad, la culpa y la búsqueda de control pueden llevar el cuerpo al límite del dolor y el...
Enemigo en el espejo: identidad, cuerpo y la lucha con uno mismo
Enemigo en el espejo narra la transformación de un hombre que se enfrenta a su cuerpo, su identidad y sus miedos más íntimos.
Hablemos del suicidio: señales, historias y caminos para prevenirlo
El suicidio es prevenible. Reconocer señales de alerta, hablar sin estigma y acompañar con empatía son claves para salvar vidas.
Anatomía del running: una guía completa para correr bien
Correr mejora músculos, corazón y mente si se hace con técnica y control. Esta guía médica enseña cómo evitar lesiones y entrenar con seguridad.
Delirio: Una lectura de Colombia a través de la salud mental
La serie inspirada en la novela de Laura Restrepo lleva varias semanas encabezando la lista de las más vistas en Netflix. Uno de sus guionistas, Andrés...
Un consejo para construir nuestra salud mental
La salud mental se construye con redes de apoyo, autoconocimiento y empatía. Estas voces comparten claves para sanar desde la experiencia cotidiana.
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