Un consejo para construir nuestra salud mental
La salud mental se construye con redes de apoyo, autoconocimiento y empatía. Estas voces comparten claves para sanar desde la experiencia cotidiana.
Viajar me quitó pesos que no sabía que cargaba
En un viaje puede soltar cargas invisibles que lleva sin darse cuenta. En esta columna gráfica la autora comparte cómo viajar transforma el alma.
Las bondades del aburrimiento en los niños
El aburrimiento potencia la creatividad infantil y fortalece la tolerancia a la frustración. Es clave para el desarrollo emocional y la imaginación.
Tres maestras que transforman el aula con amor y resiliencia
Tres profesoras comparten cómo su vocación transforma la enseñanza en un acto de amor, resiliencia y creatividad. Un homenaje en el Día del Maestro.
La ansiedad por el tiempo que se va y no vuelve
El paso del tiempo me genera ansiedad. ¿Estoy aprovechando mi vida? En esta columna gráfica comparto mi experiencia con el miedo al tiempo que avanza.
Cinco pasos para enfrentar días emocionalmente difíciles
Enfrentar días emocionalmente difíciles requiere reconocer emociones, vivir el presente, practicar la gratitud, cuidar de sí mismo y apoyarse en otros.
¿Cómo diferenciar la tristeza de la depresión?
La tristeza es pasajera, la depresión es incapacitante. Explicamos cómo diferenciarlas, sus síntomas y qué hacer para identificarlas.
Empatía: la ciencia detrás de ponerse en los zapatos del otro
Como promotora de la cohesión social y la colaboración, la empatía ha jugado un rol muy importante para el desarrollo humano y su supervivencia.
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