El tiempo vacío: qué aprendí tres años después de parar de fumar
Dejar de fumar es una experiencia que en el largo plazo puede hacernos más conscientes de cómo usamos nuestro tiempo. El autor nos cuenta sus reflexiones.
Todos podemos cuidarnos del cáncer
El cáncer puede prevenirse con hábitos saludables, chequeos regulares y vacunación. Una experta explica cómo reducir riesgos y vivir con bienestar.
Longevidad con sentido: 8 claves para envejecer bien y llegar a los 100
Vivir más de 100 años con salud no es cuestión de suerte. El doctor Oswaldo Restrepo comparte 8 claves prácticas para alcanzar una longevidad con propósito.
Un consejo para alimentar nuestro autocuidado
El autocuidado es escucha, pausa y reconexión. 30 voces nos inspiran a habitarnos con honestidad, sin perfección ni exigencias desmedidas.
Ejercitarse sin obsesión: cómo hacer del movimiento un hábito sano
El ejercicio debe ser un hábito sostenible, no una obsesión. Escuchar al cuerpo y moverse sin presión mejora la salud física, mental y emocional.
La dispersión digital
En esta entrega de Sexto piso, Eduardo Arias explora cómo la era digital y la dispersión causada por dispositivos afectan nuestra concentración.
La nutrición y la genética se encuentran
La nutrigenética y la nutrición personalizada previenen enfermedades y contribuyen en el mantenimiento de hábitos alimenticios.
¿Cómo cuidar los dientes de leche?
El cuidado de los dientes en los niños requiere seguimiento de un especialista y de los padres. Le damos algunos consejos para una buena salud oral de su...
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