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Ejercicio

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Actividad física

Tener artrosis y hacer ejercicio

Los pacientes con artrosis deben hacer ejercicio. ¿Cuáles son las prácticas ideales y cuáles se deben evitar?
Actividad física

Bailar para estar bien

El baile es una actividad lúdica que ayuda a expresar emociones y a liberar estrés. Puede ser terapéutico.
Actividad física

Doce errores comunes al hacer ejercicio

Dos expertos en acondicionamiento físico explican cuáles son los errores que más cometen las personas cuando hacen actividad física.
Actividad física

Martha Liliana Hernández: Campeona paralímpica

Martha Liliana Hernández ganó medalla de bronce en los Juegos Paralímpicos de Río 2016. Esta es su historia.
Actividad física

Cómo hacer ejercicio sin darse cuenta

Algunos consejos para hacer ejercicio y aumentar la actividad física sin darse cuenta y sin gastar ni un peso.
Actividad física

ABC del yoga

¿Qué es el yoga? ¿Qué no es? No es una secta, ni una religión, ni una fórmula mágica para arreglar los males del cuerpo o el alma.
Actividad física

Tres grupos para hacer caminatas en Bogotá

Aquí tres grupos recomendados para disfrutar de la vida al aire libre viviendo en Bogotá.
Actividad física

A la hora de calentar

Buena parte de las lesiones y problemas musculares de quienes hacen ejercicio se deben a la falta de calentamiento.
Actividad física

Cronoescalada a Patios

Subir a patios puede ser una aventura para toda la familia. No se necesita más que una bicicleta y buena energía. -->
Actividad física

Mejor en bici

El uso de la bicicleta es la alternativa más inteligente a los problemas de movilidad en las ciudades. -->
Tiempo libre

35 cuentas de Instagram que fomentan el bienestar

Con estas cuentas usted puede hacer ejercicio, cocinar, viajar y llevar un estilo de vida mucho más saludable.

¿Qué mejor forma de hacer ejercicio que siguiendo la rutina de una entrenadora profesional? Esta cuenta lo demuestra.

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Actividad física

Caminadora o elíptica: ¿Cuál es mejor?

¿Conoce las ventajas de utilizar las máquinas caminadoras y las elípticas? Algunos expertos nos contaron acerca de ellas.