Actividad física
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Los parques son espacios ideales para practicar deporte por ser cómodos, tranquilos y de fácil acceso. 107 Ninguno
Actividad física

Fútbol a los 70

Alfredo “Rabanito” Rodríguez tiene 70 años y es futbolista. Asume el deporte con el mismo rigor y disciplina que cuando tenía 20. 68 Fotografía
La promesa de perder grasa y fortalecer la masa muscular con solo dos sesiones de 20 minutos por semana suena tentadora. 64 Ninguno
Actividad física

Cronoescalada a Patios

Subir a patios puede ser una aventura para toda la familia. No se necesita más que una bicicleta y buena energía. 452 Fotografía
Desgarros, contracturas musculares y esguinces son algunas de las lesiones más comunes en los corredores. A veces se manifiestan tímidamente y pueden agravarse. 64 Ninguno
¿Qué pasa en la mente de los deportistas? Entrenar la mente es tan importante como el cuerpo. 108 Fotografía
Martha Liliana Hernández ganó medalla de bronce en los Juegos Paralímpicos de Río 2016. Esta es su historia. 68 Fotografía
Con el referente de las ciudades europeas, parece que la verdadera evolución es la que va del automóvil a la bicicleta. 240 Ilustración
Es uno de los grandes arqueros de la historia de Colombia. Hoy día, como conferencista y comentarista de fútbol, mantiene la sencillez y la disciplina que lo llevaron a la fama. 59 Fotografía
Guardar la compostura en las comilonas de fin de año es posible. Disfrute del descanso sin dietas ni engordar. 42 Ilustración