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Actividad física

Cómo hacer ejercicio sin darse cuenta

Algunos consejos para hacer ejercicio y aumentar la actividad física sin darse cuenta y sin gastar ni un peso.

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Aquí tres grupos recomendados para disfrutar de la vida al aire libre viviendo en Bogotá.

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Buena parte de las lesiones y problemas musculares de quienes hacen ejercicio se deben a la falta de calentamiento.

Juliana Duque
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Fue presentadora y desde hace un año divide su tiempo entre el modelaje, la agencia que dirige y la maternidad.

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Para muchos la mantequilla es causa de golpes de pecho y la margarina su sustituto más sano. Aquí zanjamos la cuestión.

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Independientemente de la edad y del estado de salud, todos debemos tener la actividad física integrada a la rutina diaria.

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